每個女人都希望自己能夠看上去年輕美麗，讓別人猜不透自己的真實(shí)年齡，永葆青春。那么你知道抗衰老好的方法是什么嗎？你知道如何抗衰老嗎?你知道吃什么美容養(yǎng)顏抗衰老嗎？今天小編推薦大家7個妙招美顏潤膚，一起來了解一下吧！

　　1、輕柔洗臉

　　不管你是什么樣子的皮膚，洗臉都要輕柔一些，不可以大力。如果洗臉的時候過于用力的話，會拉松皮下組織的。

　　“多用力洗一次臉，就會將面部皮膚摧毀得更老一步。”美國賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授柯里·格曼說。

　　正確的洗臉方法是，選擇溫和的美容產(chǎn)品，用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦干，讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。

　　洗臉后，選擇溫和的肌膚調(diào)理化妝水，以向上打圈的方式拍到臉上。

　　2、堅持搓澡

　　身體上的皮膚老化得比脖子以上的部位緩慢，這是因?yàn)檩^少接觸外界刺激。但中年后， 身體上的皮膚會變得比較薄、干、粗糙，有些人甚至受到發(fā)癢的困擾。

　　同時，臉頰、脖子與手臂上的皮膚也開始變得松軟下垂，那些經(jīng)歷劇烈減肥的人，會松弛得更厲害。通過洗澡把皮膚上老化堆積的暗沉角質(zhì)去除，可以讓身體上的皮膚看起來更顯年輕。

　　3、鎖住水分

　　不管廣告怎么宣傳，你要明白，保濕品不會增加皮膚的濕度，它只是幫你在沐浴后，把水份保存在臉上身體上，從而使皮膚看起來平滑。

　　洗完澡后，不需要將身體擦得太干，保持微微濕潤佳。然后馬上涂保濕品，鎖住細(xì)胞內(nèi)的水份。

　　保濕品的牌子并不重要，但要注意酸堿值，尤其是過敏性皮膚，酸堿值應(yīng)在4.5—5.5之間，必要時應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

　　4、充足睡眠

　　充足的睡眠，可除掉臉上緊繃的線條與壓力，使人看起來容光煥發(fā)。睡覺前一定要做好清潔，絕對不可帶妝睡覺。睡前搽防皺霜與眼霜，嘴唇上涂些油，輕輕按摩。

　　5、重視防曬

　　不管你過去多么邋遢，多么喜歡素顏，從現(xiàn)在開始都要學(xué)會使用防曬產(chǎn)品，這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。簡單的方法，就是擦具有防曬功效的保濕品。