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5個食療方讓你擺脫痱子煩惱自然靚麗(3)

  1. 菠蘿切成細丁;

  2. 西米洗凈,放入沸水鍋內略氽后撈出,再用冷水反復漂洗;

  3. 鍋中加入約1000毫升冷水,將西米放入,用旺火燒沸;

  4. 改用小火熬煮半小時后,放入菠蘿丁,續煮10分鐘至粥成;

  5. 粥內下入白糖調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。

  營養解析

  西米:西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。

  菠蘿:菠蘿內含維生素A、B、C,鈣、磷、鉀等礦物質,脂肪,蛋白質等。其中一種叫“菠蘿脘酶”的物質能分解蛋白質,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊。

  同時菠蘿中所含的糖、鹽類和酶有利尿作用,所以腎炎和高血壓病患者宜食用。

  有的人會對菠蘿過敏,食用后15~60分鐘內會出現腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻,嚴重的還可能出現呼吸困難甚至休克的癥狀。

  這就是“菠蘿病”。是因為菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶引起的人體過敏,為了避免這種情況發生食用前好將其切成片用鹽水或蘇打水浸泡20分鐘。

  菠蘿適合在夏季食用,可以解暑止渴,消食止瀉。女性常吃菠蘿可以使皮膚光滑滋潤。

  羊肉蘿卜粥

  制作方法

  1.橘皮洗凈,切成末;蔥、姜洗凈切末備用。

  2.羊肉洗凈,切成薄片,放入鍋中,加羊肉湯、黃酒、五香粉、橘皮末,煮至羊肉碎爛,再加入淘洗干凈的高粱米和切成細丁的白蘿卜,一同煮成稀粥,加入食鹽、蔥、姜末、香油調味即成。

  營養分析

  羊肉(瘦):羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,可滋養肌膚。

  白蘿卜:白蘿卜是老百姓餐桌上常見的一道美食,含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。

  女性長痱子注意事項

  1.平時注意皮膚清潔,勤洗澡,保持皮膚干燥,清洗后撲撒痱子粉可預防痱子發生。

  2.保持皮膚清潔、干燥,天氣熱的時候可以多洗洗澡,讓身體處于舒適的狀態就不容易起痱子了。

  3.注意室內涼爽通風,屋里涼快了痱子也就消的快了。

  總結:關于女性長痱子的一些常見的飲食的方法今天我們就先介紹到這里,在文章里小編介紹了一些飲食的方法比如:核桃雞肉粥、干煸豇豆以及 羊肉蘿卜粥等,這些食譜的做法都非常的簡單,希望大家能夠嘗試一下哦。

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