我們平時睡覺的時候做夢，在夢里我們陷入夢境中，常常身體不停使喚，出現了所謂的“鬼壓床”。很多人奇怪這是什么意思，又不是恐怖片，為什么叫鬼壓床呢?下面讓我們的陳允斌專家來告訴你出現“鬼壓床”的原因是什么吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多人在夢里常常感覺身不由己，想從夢里醒來的時候眼睛睜都睜不開。到底是怎么回事呢。

　　“鬼壓床”當然不是什么鬼怪作祟，不過，這到底是怎么回事，如何避免?

　　在科學知識貧乏的過去，人們無法解釋這種現象。實際上，這是由于人在覺醒之前，大腦的感覺神經和運動神經工作的頻率不同引起的。

　　在醫學臨床上，這種“鬼壓床”的癥狀又叫睡癱癥。因為兩者的癥狀比較相似。

　　睡癱癥常發生于人們剛入睡或者準備覺醒的時候，大腦神經中樞和運動神經中樞未能同步蘇醒，就產生了類似被壓動彈不得的不舒服體驗。

　　研究證實，睡癱癥的發生與多種因素有關。

　　長期疲勞

　　當人長期處于疲勞的狀態時，因產生疲勞的原因不同，其感覺神經和運動神經的疲勞度也存在一定的差別，這使得這兩組神經無法完全一致地休息和工作，從而容易引起睡癱癥。

　　睡姿不正確

　　我們的睡姿也是導致人們出現“鬼壓床”的一個因素。一些不規矩的睡姿常常讓我們的呼吸不順暢，后造成我們的神經中樞不能正常工作。

　　此外，長期處在壓抑、憤怒、悲傷等不良情緒中，以及患有癲癇、冠心病、心絞痛和胸腔病變，也容易引發睡眠癱瘓的情形。

　　睡癱癥并不是什么大病，偶爾出現幾次也不會對人體造成大的損害。因此，患了睡癱癥以后不要緊張，不要勉強掙扎，只需靜靜地等一等，身體的活動能力就會自然恢復。

　　多次發生睡癱癥的患者應該尋找病因。經常采用不良姿勢睡覺的此病患者，應矯正睡姿，還要選擇適宜的臥具。同時應注意休息，避免過度勞累，并對負面情緒進行調整。

　　一般來說，睡癱癥患者經過上述調整后，其病情會馬上消失，而且不會復發。經常發生睡癱癥，經過調整無法緩解時，應考慮是否患有癲癇、冠心病、心絞痛和胸腔病變等疾病，必要時應去醫院診治。

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　　本期嘉賓介紹

　　陳允斌

　　女，出身中醫世家，健管家，高級公共營養師，同時也是知名的人氣食療養生作家，致力于推廣中華傳統的健康飲食方式，是生活食療養生的倡導者。

　　致力于倡導家常便飯保健康的理念，宣傳環保、節約的生活態度，并將祖傳的飲食保健偏方無償公開。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

　　為湖南衛視金牌專家嘉賓，參與人氣節目《百科全說》。同時為中央電視臺、中國教育臺、星空衛視、廣東衛視、陜西衛視、河北衛視、河南衛視、湖北衛視、青海衛視、東方衛視、貴州衛視、深圳衛視、重慶衛視、北京電視臺、湖北電視臺、湖南電視臺、河北電視臺、天津電視臺、杭州電視臺、深圳電視臺、上海電視臺、北京人民廣播電臺、山東電臺、廣東電臺、南京電臺、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網等媒體節目擔任特邀嘉賓，普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。