骨關節炎骨關節炎作為冬季高發疾病來說，還是帶給了患者很多傷害的，我們作為患者來說，對抗疾病不能只靠治療，我們要從疾病的本身開始預防疾病，預防工作很特殊，這要求我們對疾病的本身有一個了解，今天小編就給網友們普及一下關于預防骨關節炎的相關知識。

　　首先小編要給網友們介紹的就是一些預防骨關節炎的方法，我們在日常生活中一定要時刻謹記，這對我們治療和預防骨關節炎都是至關重要的。下面我們就一起來看一下吧。

　　骨關節炎是冬季常見的疾病之一，在寒冷的冬季更容易導致骨關節炎的爆發。骨關節炎雖然無法治愈，但是可以預防或減緩其進一步發展。

　　減肥是非常有效的預防方法，尤其是對肥胖患者。有明確證據說明，患者體重與骨關節炎的嚴重程度呈正相關。專家表示，在寒冷的冬季要注意骨關節炎的預防，下面小編告訴你，如何預防骨關節炎。

　　專家表示，減輕體重不但可以減輕膝關節脛股關節的受力，而且還可以減少髕股關節的受力，達到預防疾病的發生、減輕癥狀，延緩病情發展的作用。

　　適當運動對預防骨關節炎的發生也非常重要，從預防骨關節炎角度來講，游泳是好的運動，既可以達到需要的運動量，又可以避免膝關節過度負重，減輕關節軟骨的磨損。

　　而經常爬山、過度的上下樓、踢足球、打太極拳等膝關節過度受力的運動都不是很合適的運動。

　　進行增加肌力的鍛煉也是非常有益的。如增加股四頭肌肌力鍛煉，可以增加膝關節的穩定性，減少膝關節的異常受力，避免或延緩骨關節炎的發展。但要注意這種鍛煉不要使肌肉過于疲勞。

　　增加關節活動度的鍛煉對預防骨關節炎也至關重要，可以是減輕僵硬，增加關節的活動量，以及防止軟組織的攣縮。

　　總之，在寒冷的冬季要注意預防骨關節炎，不要過度在體育運動，做好關節保暖，預防骨關節炎。

　　骨關節炎以手的遠端和近端指關節節、膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕踝關節較少發病。

　　骨關節炎的患者越來越多，其實骨關節炎病是常見一種關節病變，其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發。

　　關節炎的主要病理改變為軟骨退行性變性和消失，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅。

　　骨關節炎現代醫學認為主要與患病年齡增大，內分泌紊亂有關，也可由外傷，姿勢不正造成，遺傳因素對本病也有一定因素。

　　有關專家表示，我們在日常生活中一定要具備及時發現疾病的能力，這方便于我們及時就醫及時治療，不會讓疾病加重，廣大患者們一定要注意這個細節，不能讓疾病鉆了空子。

　　以上就是關于骨關節炎的預防方法，希望患者們能夠得到幫助，那么對于骨關節炎的預防來說，還有一個問題就是我們要了解骨關節炎的相關癥狀，我們遇到下面的癥狀一定要立即去正規醫院進行檢查，下面我們具體說一下骨關節炎都有哪些癥狀。

　　1、關節活動是否受限

　　如果遇到身體某個或某些關節，開始顯得運轉不自如時，應該想到可能患上了骨關節炎，而且還有可能正處于早期。

　　2、關節是否僵硬

　　骨關節炎患者時常會感覺手腳僵硬。有的人久坐后突然感到有些關節像“上了鎖”一樣動彈不得。這種情況在早晨起床后，以及較長一段時間不運動后特別明顯。