隨著時代的進步，人們的生活水平的發展，生活條件的提高，讓更多的人容易患有血脂高的癥狀，那么對于患有血脂高的癥狀的人應該怎樣進行治療與調理呢?今天就讓三九小編告訴大家關于血脂高的預防知識以及血脂高的飲食水平，一起去學習一下吧，讓你也擁有一個健康的好身體吧。

　　過一般的在過年過節的時候，大家的應酬就會變多，這個時候親戚朋友的聚餐就會變多，在飯桌上酒肉的攝入量就會急劇的增加，這個時候體重也會隨之增加，那么小編就建議大家在節后注意檢查自己的血脂情況，看看是否有升高的趨勢。

　　血脂檢查的項目主要有四項：總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)。其中，血中HDL濃度越低，其余三項越高，患動脈粥樣硬化的危險就越大。如果首次檢查血脂異常，宜復查禁食12-14小時的血脂，有兩次的指標異常，才能診斷高脂血癥。

　　對于血脂過高者，目前沒有特效的方法，一般提倡綜合治療。飲食和生活方式的調整是防治高脂血癥的基礎。

　　一般的血脂高的人主要是通過飲食來進行調節的，需要保持合適的一個體重，并且需要去調節不健康的飲食結構，再加上在平時的生活中我們需要通過運動去鍛煉身體，就能夠降低身體的血脂過高的情況。

　　高血脂與飲食密切相關。所以，高血脂的病人應該養成多吃素、少吃葷的習慣，多吃蔬菜和水果，這些食物富含維生素和微量元素，可以降低血脂;炒菜時好用植物油，如豆油、花生油、菜油等;飲食中要包括動物蛋白(如魚、家禽、牛羊肉和瘦豬肉等)和植物蛋白(如豆類和豆制品)。

　　多吃一些含碘食品如海帶、紫菜;喝牛奶時好將奶皮去掉;減少飲酒和戒烈性酒;少吃鹽、糖;少吃或不吃膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、蛋黃等;多吃一些能降低血脂的食物，如芹菜、韭菜、蘑菇、大蒜、核桃等。

　　有良好飲茶習慣的人，能促進降低血脂和預防中風。茶葉中含豐富的兒茶素、多種維生素、煙酸和咖啡因，兒茶素能增強維生素C的作用，進一步降低血脂，并增加血管的彈性，預防動脈硬化的發生;咖啡因能興奮中樞神經系統，使血管擴張，促進血液循環，并能促進胃腸的消化功能。具有降血脂的藥食同用的有山楂、核桃等。山楂有擴張血管、降低血壓、促進膽固醇排泄，降低血脂的作用;核桃含多種維生素和不飽和脂肪酸，有降低血脂、潤腸通便的作用。

　　選擇運動鍛煉能夠減輕體重，可以幫助人體改善血液的循環，加強身體的新層代謝，在與飲食控制搭配起來就能夠很好的去調節身體讓自己的身體達到一個平衡的狀態，這樣對于血脂的降低有一個重要的意義。但是也需要我們量力而行和持之以恒的堅持。

　　藥物治療可先選擇中藥制劑如絞股藍總苷片、多烯康、月見草等。西藥有煙酸、非諾貝特、吉非貝齊、辛伐他汀等，有些藥物降脂很快，但易反彈，且有副作用。對降脂藥物的使用要區別對待，看是否有動脈粥樣硬化、心腦血管病的危險因素(年齡、絕經后、高血壓、吸煙、糖尿病、家族史等)，在醫師指導下選用。

　　血脂高的預防分為三級預防

　　一級預防包括