每天慢跑30分鐘或做相等運動者，患大腸癌的機會要比一般少人30%，原因十分復雜，看如何去解釋。有人說運動會增加免疫力，或者是經常運動的人比較重視養生之道。

　　3、戒煙限酒

　　吸煙與腎癌也有一定的關系，煙霧中含有苯并芘、多環芳香烴、二苯并卡唑等多種致癌或促癌物質，是大腸癌的病因之一。

　　酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。

　　因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

　　4、心理平衡

　　有良好的心態應對壓力。勞逸結合。預防大腸癌不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因。中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降。

　　內分泌失調。體內代謝紊亂。導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤。毒火內陷等。

　　生活中怎樣遠離癌癥

　　多吃蔬果

　　癌細胞發展起來非常恐怖，一般情況下人體到40歲之后，身體的各種毛病就開始出現，癌癥患者年齡多數都是40歲以上。

　　在這類癌癥患者中，可能有不少患者不大喜歡吃水果。水果中含有豐富的維生素，這些維生素是癌細胞天然的抑制劑，因此一定要多吃水果，抑制癌細胞，對于抗癌是必要的步驟哦。

　　不要挑食

　　每樣食物中含有不同的營養成分，不同的一營養成分有不同的抗體，可以針對人體中不同的病毒，如果過于偏食，某些食物不吃，體內就缺少那種抗體。

　　就會對某種細菌沒有抵抗力。因此，一定不要挑食，在日常生活中要保持自己飲食食物的全面性。

　　少吃腌制食物

　　日本是世界上胃癌患者多的國家，因為日本人非常喜歡吃腌制的咸魚，而這類腌制食品，里頭含有的亞硝酸鹽會轉化成亞硝酸胺，是高度致癌物質。

　　在中國，尤其是過年的時候，也喜歡腌制咸魚，但是這類腌制食物千萬不要多吃。哪怕是平常腌制的辣白菜什么的也不要吃太多。

　　少吃燒烤

　　很多人喜歡吃路邊攤，尤其是晚上的時候，喜歡在路邊攤吃燒烤喝啤酒。燒烤直接用火烤，很容易產生致癌物質多環芳香碳氫化合物(PAH)，因此，燒烤雖然好吃，可要盡量少吃哦。

　　適當飲茶，有益健康

　　適當喝茶，尤其是綠茶，綠茶當中含有茶多酚等多種物質，具有很好的抗癌效果，不妨養成喝茶的習慣，可以預防癌癥哦。