泡溫泉有何技巧 其中五步曲不可忽略

　　第一步：探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中;

　　第二步：先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度;

　　第三步：掌握時間。泡一般的溫泉是可以反復浸泡的，藥浴除外。浸泡的時間為20-30分鐘為合適，在泡的過程中，如果覺得口干胸悶可以到溫泉池畔休息會，喝點水補充下水分。而有些人則喜歡把全身都泡的通紅，但是要注意自己的身體狀況，如有呼吸困難等癥狀則需馬上停止。

　　第四步：按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用;

　　第五步：注意沖身。盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身則可。

　　保持環境清潔：不論您使用的是大眾池或是個人浴室，在使用過后，都應將您隨身攜帶的物品帶走，或是清理干凈，讓每個人都能享受干凈舒適的泡湯之旅。

　　1、非禮勿視：在大眾池內眾人皆是裸體相對，千萬別猛盯著人家的身體看，那可是很不禮貌的。

　　2、入溫泉池后不可搓揉身體，也不可做影響他人的動作。

　　2、空間保持通風，室內注意空調。

　　4、水溫以不超過攝氏四十度為宜，浸泡時間好不要超過十分鐘，若要長時間浸，必須每浸十分鐘便起來休息三分鐘，再下浴池。

　　5、容易失眠的，須避免過長時間浸泡溫泉，否則容易因精神亢奮而加重癥狀。

　　6、酒醉、空腹及飽食后，不宜入浴。前兩者會因為流經胃部的血液減少而致消化不良與不適;空腹則容易疲勞。

　　7、孕婦，及未滿十二歲的兒童，不宜浸溫泉。

　　8、長途跋涉、疲勞過度、激烈運動后，宜稍作休息后再入浴，以免引起腦部貧血或是溫泉休克現象。

　　9、患有心臟病、肺病、高血壓、循環系統障礙及急性傳染病者，應依照醫師指示才能入浴。

　　10、若屬于干性皮膚者，在浸泡硫磺鹽泉后，要抹上潤膚油，防止皮膚干裂。

　　11、勿在池中池邊跑跳嬉戲，以防滑落。

　　12、避免一人獨自入浴，以防意外。

　　13、請勿飲用溫泉水。

　　結語：溫泉水雖然有很大的好處，但是不能飲用，有些旅游風景區打出可以喝的溫泉水，那是因為那些溫泉水被處理過，溫泉中所含的元素太多，由皮膚慢慢吸收是好的結果，如果飲用溫泉水，里面可能會含有一些重金屬元素，喝了會生病。