6.行為發生改變(煩躁/行動緩慢)

　　抑郁癥的患者，往往行為會發生旁人可以觀察到的行為變化：行動和思維變得遲緩。在這里強調的是，他人可見的“改變”。比如以前挺干凈整齊的一個人，忽然變得邋里邋遢，蓬頭垢面。以前挺機靈的一個人，近思維特別混亂。

　　7.疲勞、沒精神

　　抑郁癥，粗魯地說，它是種身體疾病。就像你得了肺炎會發燒一樣。得了抑郁癥，你身體里面的化學物質會發生改變，讓你覺得疲勞，沒力氣。有些抑郁癥的患者一天睡22個小時，仍然覺得很疲憊。也因此，跟抑郁癥的來訪者說，加油!去鍛煉!去交朋友!要堅強!你可以的!這就像跟骨折的病人說，加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一樣。

　　8.自我評價低，消極思維

　　這似乎也是不能控制的。沒有人愿意消極思維，而且抑郁癥的來訪者，會努力地、想要更積極一些，甚至會因為自己的“消極”而不斷自責。但這是抑郁癥的癥狀，更寬泛一些說，這亦是身體里化學作用的結果。其實是超出抑郁癥來訪者自己控制的能力的。

　　9.思維遲緩、注意力不集中就像你加班加了三天三夜

　　你頭暈、想東西特慢、注意力怎么也沒辦法集中，感覺一樣。更有趣的描述是，就像健康時候，你想事情能想一個圈，甚至兩個圈，抑郁的時候，想一半，圈圈就卡住了，回頭連剛才在想什么，都記不住。

　　10.有死亡的念頭

　　死亡的念頭會反復出現。當你以上的癥狀都出現的時候，失去“生命力”，人很難再對生命有留戀和興趣啊。

　　有時候女生生理期的時候，以上大部分癥狀都經歷一遍?；蛘呱钪杏龅叫┦虑椋沟媚阌心敲磧扇斓嗡贿M哭泣不止。但是，倘若你出現以上很多癥狀，每天如此，持續超過兩周，那么抑郁癥可能已經襲擊了你，要尋求專業的幫助。

　　抑郁癥的五個大認識誤區

　　1、抑郁癥是悲傷的同義詞

　　自從羅賓·威廉姆斯死后，他的許多熟人朋友在接受采訪時均表示從未見過他不開心，然而他卻飽受嚴重的抑郁癥折磨。據美國國家精神衛生研究所(NIMH)稱，許多患有抑郁癥的人的確感受到了勢如洪水的悲傷，但也有很多人根本沒有什么特殊的情緒。更貼切地講，那是一種空虛和心如槁木的感覺。既然焦慮常常與抑郁如影相伴，許多人會感覺一直處于莫名的緊張狀態。

　　2、抑郁癥是精神軟弱的表現

　　抑郁癥承受了許多污名，其中之一就是被一些人視為軟弱的表現。然而，我們不會指責心臟病患者或代謝綜合癥患者軟弱;我們知道那些是影響很多人的疾病。抑郁癥也是一種疾病，更明確地說，它是一種復雜的醫學疾病，涉及生物學、心理學以及社會學多個維度。許多在其他方面“很強大”的人患上了嚴重的抑郁癥，而不去治療的后果會像放任其他疾病不管一樣不堪設想。一種影響大腦以及神經系統的化學過程的疾病所帶來的危害，不亞于影響身體其他部分的疾病。