疲勞可以分成哪些種類呢?這個我們可以從身心俱疲這個詞看出來，因此，疲勞大致可以分為生理疲勞和心理疲勞兩種，生理疲勞只需要適量充分的休息即可恢復，但是心理疲勞要如何消除呢?讓我們來看看下面的文章，你就能夠找到答案了。
換個角度看世界
我們之所以不能夠抑制沉浸在某一個特定的時刻所發生的特殊的事情中，那是因為我們太過于在意并且關注著一些跟利益息息相關的目的，同時忽略了很多去發現和欣賞美好事物的機會，因此不妨換個角度去看看世界，你會收獲更多!
趕車上班，與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個細節之中，也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽。留一份好的心情帶到你的工作單位。
丟掉完美主義的枷鎖
風靡美國的電視連續劇《絕望的主婦》想必大家都不會陌生吧。其中的女強人蘭尼特，因為要撫養四個調皮搗蛋的孩子而使自己的生活變得一團糟。她不愿承認自己目前所面臨的困境，責備自己的無能，導致終無法承受而把孩子們扔給鄰居，一個人躲到郊外。
后來，在一次與好朋友們談心的時候，她才得知，原來她的朋友們在其孩子還很小的時候也同樣面臨著跟她現在一樣的事情，同樣也承受巨大的壓力，甚至有些比她還嚴重的，她的朋友們也曾經絕望過，失落過，也經常在沒有人的地方偷偷的痛哭過。
原來，她的感覺是很正常的。她接受了自己目前的狀況，重新回到家庭中，在拋掉了不應該的想法后，她能更加輕松地照顧孩子，也能夠更加寬容，她的生活從此好多了。人非圣賢，孰能無過。對自己多一份寬容，我們也能變得更加輕松。
尋覓一兩個“閨中密友”
在我們煩惱的時候可能并不需要別人講太多的大道理，更多的時候，我們是希望心理上的郁悶與煩惱能夠一吐為快。所以，親密的“閨中密友”自然是生活中不可或缺的一個部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵。試著找尋你的閨中密友吧。
讓生活多一些變換
如果每天在單位中做著同樣的工作，回到家里還是按部就班地洗衣、做飯、收拾屋子，時間長了，必然會因為單調而感到疲倦。這時就需要開動腦筋，變換一下生活的方式。可不可以買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴，或是找點理由，偶爾全家人來一頓燭光晚餐。
你可能有每天定時定點看電視的習慣，但是你沒有每天定時的出去散散步或是運動一下的習慣，那么你可以試著把看電視的時間換成運動的時間。并且在節假日的時候全家一起出去旅游一次，放松放松，總之，只要是你能夠做到的，以前沒有機會嘗試的現在都可以去試一試，或許只要一個小小的改變就能夠讓你得到意想不到的效果。
