現在已經進入了初秋季節，天氣也是開始有了明顯的變化，白天熱，晚上涼。那么女性朋友在這個會讓我們覺得皮膚異常干燥的季節里該如何來養生呢?今天小編就為大家介紹一下在初秋季節女人養生需要注意的方法，一起來看看吧。
早睡早起防病
在初秋養生，女人要時刻的調整好自己的時間表。因為由夏轉秋，陽氣漸漸衰弱。早睡，能夠能夠順應陰精的收藏，以養“收”氣，而早起能夠順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對預防秋季的呼吸道疾病非常有幫助。
女人進補宜清補
初秋調理好自己的身體，非常有必要。而清補是做好的方法，適當吃些健脾利濕，清熱的食物，能夠使濕邪從小便排出，消除夏日暑氣留下的后遺癥。同時，也是為整個秋季以及冬季的進補奠定基礎，調理脾胃的功能。
保持平和情緒
立秋過后，自然界陰氣增，陽氣減，人體內的陽氣也隨之收斂，所以，女人也應將自己的情緒維持在一個平和的狀態，不要躁進，不要郁結于心，這樣能夠保持生機元氣。
飲食以少辛增酸為主
秋季養生本身應以潤燥為原則，要補肝清肺。在飲食養生上應該遵從少辛增酸的原則，多喝一些粥來進補。銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、梨等這些食物都是很好的滋陰潤燥的食物，可以多吃一些。但是“辛辣傷肺陰”，因此應少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。
注意衣服的增減
在初秋的中午雖然熱，但是早晚的風都很涼，所以要注意增加衣服，防止“涼氣”的侵襲。但不要穿得太多，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒。
