眼睛不僅能夠反映一個(gè)人的身體狀況，還能夠反應(yīng)一個(gè)人的身體狀況。我們需要了解一下眼睛的不適是如何會(huì)反映你身體的狀況，再根據(jù)具體的原因去了解吃什么對(duì)眼睛好，以及保護(hù)眼睛的方法。

　　保護(hù)眼睛的方法

　　1、眼睛轉(zhuǎn)圈

　　這個(gè)動(dòng)作也很簡(jiǎn)單，只是幫助你的眼睛進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。首先筆直的坐好，然后伸直你的右手臂，眼睛注視著右手指尖。然后，讓右手臂以弧線左右進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意眼睛不能離開指尖，同時(shí)還可以進(jìn)行上下的運(yùn)動(dòng)。在右手進(jìn)行多次之后，換左臂繼續(xù)進(jìn)行。盡量在舒適的范圍里進(jìn)行。

　　2、眼睛盯視

　　身體坐直，保持頭部不動(dòng)，右臂向前盡力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后運(yùn)動(dòng)小臂用手指指向鼻子，兩眼跟著手臂和手指的運(yùn)動(dòng)，在食指接觸到鼻子的過程中，眼睛要一直盯住食指。然后手臂和手指回到開始位置，眼睛跟著恢復(fù)原位。開始時(shí)每天做6次，逐漸增加到每天10至12次。

　　3、蒙眼

　　先閉緊雙眼數(shù)到8，再眼部放松休息著數(shù)到8，多次重復(fù)進(jìn)行。然后睜大眼睛，保持8秒鐘，重復(fù)三次。閉上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，通過想象黑暗來放松眼睛。

　　眼睛癥狀

　　1.眉毛脫落

　　甲亢或甲減。眉毛會(huì)隨著衰老而逐漸稀疏。但是眉毛外側(cè)脫落1/3則是甲狀腺疾病(甲亢或甲減)的癥狀。發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　2.消不掉的麥粒腫

　　皮脂腺癌。如果眼瞼內(nèi)外出現(xiàn)的紅色小包(麥粒腫)3個(gè)月不消失或者反復(fù)在同一處出現(xiàn)，并出現(xiàn)睫毛脫落，應(yīng)當(dāng)心皮脂腺癌。建議早做診斷，手術(shù)摘除。

　　3.眼瞼處長黃斑

　　膽固醇過高。眼瞼處長黃斑是因膽固醇過高而在眼瞼部位形成的脂肪堆積物。建議看眼科或皮膚科醫(yī)生。