現在的女性朋友都會利用高跟鞋來彌補自己個子不高的缺陷，而有的女性是為了美麗長期的穿高跟鞋，他們卻不知道美麗背后的代價是多么的慘重。您知道高跟鞋導致拇指外翻嗎?您知道女人穿高跟鞋的壞處有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關穿高跟鞋的注意事項，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　高跟鞋導致拇指外翻

　　穿高跟鞋十多年導致拇指外翻嚴重

　　跟多女性都是從年輕的時候就很愛美，近的一位56歲的熊女士就是從年輕時開始愛美，是從上世紀80年代初的時候，她的親戚從海外送了她一雙紅色高跟皮鞋，從此就迷戀上了高跟鞋。

　　后來一些大商場的高跟鞋也多起來了，她便開始了穿各種高跟鞋的習慣和愛好。

　　然而，十多年后，她發現自己的腳趾發生了驚人的變化：兩邊的大腳趾一側漸漸突起了一個硬疙瘩，女兒也常笑她的腳“畸形”。好在也沒有什么不舒服，熊女士便任由它去。

　　但是誰知道，就在前兩年開的時候，她每次一穿高跟鞋的時候走起路來就會感覺非常的疼痛，而且腳上有個凸出的硬疙瘩也是越來越大，但現在只好每天穿拖鞋才可以勉強的走路。

　　女兒見狀給她網購了拇指外翻矯正器，她戴上也沒什么感覺。

　　前不久，她一走路就疼痛不已，就醫后，醫生告訴她，其拇指外翻已非常嚴重，必須手術矯正。

　　專家分析，不少女性由于長期穿高跟鞋 鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。

　　根據腳形建議選擇合適的寬頭鞋

　　到現在，很多的醫學臨床實驗中對腳的拇外翻的現象都只是采用比較保守矯治和手術療法這兩種方法來治療的，其他的方法還是沒有的。

　　前者是用拇外翻矯正器(俗稱“大腳骨矯正器”)，通過對大拇指兩側的壓力趨于平衡控制，改善畸形的角度和大拇指受力狀況，使大拇指骨骼處于正常人體生物力學位置，逐步使疼痛和畸形得到緩解及康復。

　　此法常用于拇外翻和腳趾變形人群的矯治，矯正和限制在拇指畸形發展。能延緩拇外翻惡化的程度，并且可以有效地預防一些并發癥。

　　二手術治療則適用于疼痛厲害、畸形嚴重的人。手術主要是將滑囊、增生的骨質切除。

　　如果跖趾關節內側的關節囊過松，可通過重疊縫合部分關節囊使其緊縮。拇內收肌腱切斷術和第一跖骨截骨術也是常用的方法，要依據畸形程度選擇佳的術式。

　　專家提醒，人們應根據自己腳的形態，選取合適的鞋子。買鞋時，宜選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬頭鞋子，以減少鞋面對腳趾帶來的壓迫。

　　尤其是那種很尖的鞋頭，設計本身就有問題，不宜購買。

　　而正確足弓設計的標準鞋子，具備較強的吸震、減壓效果，可保證行走時足部所承受的全身重量均勻分布于腳底，不會因分布不當而壓迫到腳趾，繼而導致韌帶發炎和松弛。

　　專家建議，一旦出現拇指外翻，如果初期疼痛不嚴重者，首先要選鞋頭寬松些的，加強足底肌肉鍛煉，防止拇外翻惡化，借助專業的醫用矯形器佩戴緩解，嚴重者只有手術矯正，才不會將來影響行走。

　　5個貼心小提示

　　步子邁小一點

　　雖然高跟鞋有如此之多的弊病，但是女人們即使是在知道了高跟鞋和頸椎病、靜脈曲張等多種疾病都緊密相連之后，仍然難以抗拒它的誘惑。既然不能避免，就讓傷害減到低吧!