7、 脊椎

　　45歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。

　　女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

　　二郎腿危機!調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。

　　英國的科學家發現，135度的靠后松弛坐姿能保持脊椎的形。

　　8、 膝蓋

　　膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什么美腿誘惑?

　　美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍。”

　　所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦!

　　雖然，內心里不得不承認只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經被多次提及，這次還得說一句，它對你的膝蓋也會造成損傷。

　　對女性來說，膝部的前交叉韌帶在月經初期為脆弱，此時要避免大幅度的腿部運動。

　　爬樓梯一直被譽為經濟實惠的減肥運動，但是卻對膝關節損傷大。下樓時，為防止膝關節承受過大壓力，應前腳掌先著地，再過度到全腳掌著地，以緩沖壓力。

　　女性如何預防衰老

　　腸道

　　腸道是身體中先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。專家建議：預防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2—3次。

　　胸部

　　完美堅挺的胸部是女人性感的標志。隨著年齡的增長，胸部就會出現衰老征兆，還會出現乳腺增生等病癥。專家建議：選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前好輕柔按摩。

　　膝蓋

　　膝蓋是雙腿的靈魂，如果膝蓋衰老，你的身子將不再挺拔。專家建議：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。

　　卵巢

　　養生專家提醒您：醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議：每周堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮。

　　結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道女人面部的衰老的表現有哪些了吧，您也應該知道女性身體衰老的表現也是包括臀部位衰老的吧，是不是迫不及待想把今天學到的有關女性如何預防衰老的知識分享給身邊的小伙伴們呢?那還等什么，趕快行動吧。