立秋養(yǎng)生去疲勞 養(yǎng)生足浴藥方要記牢
解決身體疲勞好的辦法除了按摩，就是祖國中醫(yī)留給我們的寶貴經(jīng)驗——足浴。眾所周知，足部含有人體的很多穴位，經(jīng)常按摩這些穴位可以有效的增強微循環(huán)。
足浴并不是單純的泡腳，足浴要講求一定的方法，方能將足浴的效果大化。在足浴的水中加入一些藥材，能夠有效的去疲勞。經(jīng)過有經(jīng)驗的中醫(yī)的總結(jié)，有針對性的足浴藥方已經(jīng)開始公布，這些藥方是經(jīng)過很多次的驗證得到的。
哪些足浴方是秋季不能缺少的呢?不要著急，小編馬上為大家推薦幾款不錯的。
養(yǎng)生足浴方1：黨參黃芪白術(shù)泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。
過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補氣虛。
養(yǎng)生足浴方2：艾葉泡腳
材料：干艾葉50—100克
過程：先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。
功效：艾草加姜可治風寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
養(yǎng)生足浴方3：紅花泡腳
材料：紅花1克，少許鹽。
過程：把紅花放入放在水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
養(yǎng)生足浴方4：生姜泡腳
材料：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。
過程：用刀拍扁生姜，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
功效：腳涼怕冷。
養(yǎng)生足浴方5：當歸桂圓泡腳
材料：當歸40克，桂圓肉25克
過程：將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
