憋尿
尿尿是件很正常的生理情況，但如果你想尿尿了但發現地點、時期都不對時你肯定會選擇憋尿。偶爾一兩次還可以，但如果你養成憋尿的習慣那可是不利于身體健康，不僅會損害括約肌還會導致尿路、膀胱感染等一系列健康問題，嚴重的可導致尿失禁。
不整理辦公桌
美國明尼蘇達大學研究顯示，雜亂無章的辦公桌也會影響健康。研究人員令兩組辦公人員分別在雜亂及整潔的辦公桌上工作，10分鐘后為他們提供蘋果或糖果，結果發現，辦公桌井然有序的人有67%選擇了蘋果，而辦公桌雜亂的人有80%選擇了糖果。研究人員表示，一個井井有條的環境有助人做出正確決定，其中包括對自己健康有益的決定。
國家中醫藥管理局與國家衛計委聯合發布《中國公民中醫養生保健素養》，向大眾介紹了13種健康生活方式與行為。
1.保持心態平和，適應社會狀態，積極樂觀地生活與工作
中華醫學會心身醫學分會主任委員何裕民：管理健康的第一要素是“康商”，“康商”重要的是包容和從容。
2.起居有常，順應自然界晨昏晝夜和春夏秋冬的變化規律，并持之以恒
廣西巴馬長壽研究所所長陳進超：起居有常并非指每天一定要幾點起床幾點睡，而是說應有一定規律。
3.四季起居要點：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起
陳進超：成人需睡眠6~8小時，老人可減1~2小時。不過，糖尿病患者好22點前睡，保持8小時睡眠。
4.飲食要注意谷類、蔬菜、水果、禽肉等營養要素的均衡搭配，不要偏食
陳進超：葷素搭配可遵循“4、3、3”原則：每日吃谷、豆、薯、芋等占4成;蔬果占3成;肉、蛋、奶、油脂等占3成。
5.飲食宜細嚼慢咽，勿暴飲暴食，用餐時應專心，并保持心情愉快
陳進超：老人吃飯可用“羊吃草”法：一天4~6頓，每次少量。每口飯咀嚼30下。
