3.意外的挫折和打擊

　　失戀，考試失敗、受壞人恫嚇，丟失了重要財物、親人突然去世等突然打擊，都有可能使感情脆弱的少年心灰意冷，悲觀絕望。

　　4.環境的變動

　　一些調查資料表明，許多少年由于環境改變后不能適應而自殺。除了小環境的變化，社會大環境的改變也有可能引起少年自殺行為。但是究竟是什么原因使環境對人的影響如此之大，至今還不很清楚。

　　憂郁癥的治療

　　心理治療

　　合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。

　　心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑郁癥的復燃復發。

　　1、疏導與宣泄:患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的,因此醫生要關心、富有同情心、安靜地傾聽,使病人清楚他的痛苦已被人們作為現實接受了;是常見的抑郁癥的心理治療法[3] 。

　　2、在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述;

　　3、不因治療困難而失去信心,要以足夠的耐心,堅韌地帶領病人渡過發病期;

　　4、抑郁癥患者不接受現實,積極行動:森田療法將"順其自然,為所當為"視為一種生活的態度,通過積極的行動,去獲得成功和喜悅;

　　5、健全人格與完善自我:精神分析理論認為抑郁癥的產生是缺乏基本的安全感,將挫折轉化為針對自己的憤怒,因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動態與病情,洞察自己對困難的反應模式來促進人格的成長。

　　6、社會支持:社會支持、家人、朋友、同學的精神支持,可以改變患者不良認知和提高其適應能力,有助于改善人際關系。

　　家庭治療是十分重要的、急性的或持續時間較長的抑郁癥會給家庭生活帶來影響,家屬對患者的反應會直接影響到預后的效果。醫生應首先讓家屬了解到疾病的癥狀特點、病程及治療情況。

　　對患者的癥狀必須認同,并需要理解、耐心和正規治療。疾病是有自身規律的,試圖通過改變環境來提高情緒是不可行的,這樣只會使病情加重。社會的支持在抑郁癥的心理治療法中尤為重要。

　　多吃糖類

　　吃糖類對腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時，可吃較多的糖類，如果你感到疲倦而希望能振作精神時，可吃較多的蛋白質。

　　飲食需包括生鮮蔬果、大豆及其副產品。飲食多糖類(復合糖類)含量不足町造成5—羥色胺的流失及產生憂郁癥。

　　補充蛋白質

　　蛋白質促進多巴胺及正腎—亡腺素的制造，因而提高警覺性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質能增加警覺性，鮭魚及白魚都是好的來源。當飲食綜合了此兩種營養素，腦部便達到平衡。

　　用全麥面包作的火雞肉三明治即是一種好的綜合品：火雞肉富含蛋白質及色胺酸，而全麥面包提供復合糖類(即多糖)。憂郁的人可以藉由攝取富含蛋白質及色胺酸的食物，例如，火雞肉及鮭魚，以提升精神。

　　結語：看了小編上文的詳細的介紹，您應該已經知道如何通過血液檢測自殺風險了吧，您也應該知道眾多人的自殺情緒的形成的原因有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關憂郁癥的治療分享給身邊的小伙伴呢哦。