第五，中醫內調治本是硬道理
中醫經過長期的試驗得出.多吃含維生素E豐富的植物油、大豆、芝麻花生、核桃、瓜子、動物肝臟玉米黃綠色的蔬菜及可延緩衰老的洋蔥等。
對防止老年斑的繼續生長和使出現的老年斑逐漸變淺縮小有幫助。
如沒有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘的老年朋友可常吃蜂蜜生姜水。
它的做法很簡單取新鮮的生姜片10～15克，用200—300毫升的開水浸泡5～10分鐘等水溫后加入少量的蜂蜜調勻飲用。
也可以做銀耳鵪鶉蛋食用。取水發銀耳50克，煮熟的鵪鶉蛋3個，加少許黃酒鹽慢火燉爛后吃每天一次，堅持段時間。
第六，化妝品保健品不可隨意用
目前，還沒有化妝品和保健品對老年斑有很好的療效，所以老年人好不要隨便使用，避免造成皮膚過敏的現象。
美國專家調查.演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普通人要推遲8～10年。這應歸功于他們有更多的面部肌肉運動。
因此人們只要每天咀嚼口香糖10～15分鐘或在進餐時細嚼慢咽也可以改善面部血液循環和皮膚代謝.推遲老年斑的發生。
軟毛小刷子
準備一個軟毛的小刷子，沾上清水刷有黑斑的皮膚，每次少20下。
醋+蜂蜜
醋和蜂蜜都有加快血液循環、促進新陳代謝的作用。將蜂蜜和醋調和好，放入涼水攪拌，攪拌均勻后沖入熱水，每天早上空腹喝一碗。
輕搓皮膚
隨時隨地都可以多搓搓皮膚，尤其是有斑的地方。不僅可以祛除黑斑，而且促進了手指神經末梢的血液循環，對整個身體、大腦都有好處，也是延年益壽的好方法。
藥物治療
老年斑如果數目很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采納經驗方法，逐日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消逝。
