桑拿浴浴室的通風不好，浴者呼出的二氧化碳不能排出室外，積聚在浴室中，使浴室的二氧化碳濃度增加。桑拿浴室內二氧化碳的濃度比一般居室大2至5倍，比影劇院觀眾廳高出2倍。雖然一般人短時間內在這樣高的二氧化碳環境中不會受到重大危害，但也有一些人會有暫時性不適反應，如浴后頭痛、惡心、心慌等，大多數人進行桑拿浴后血管擴張心跳脈搏加快。
對于女性皮膚來說，桑拿浴也是一種不小的損害。大量熱氣蒸騰會使皮膚在短時間內迅速脫水，容易變得干燥和粗糙，使得女性皮膚出現黃褐斑。因此，只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴，而油性和干性皮膚的女士則不宜洗。油性皮膚分泌旺盛，高溫會使本來就擴張的毛孔越來越大，皮膚更易生油;干性皮膚的女士，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加干燥，到冬季可誘發皮膚瘙癢。
常識
1.蒸汽浴是一種全身性透熱療法，能促進血液循環及新陳代謝，增加血流量，減少血脂和膽固醇，恢復人體正常的生理功能。
2.蒸汽浴的作用,刺激了造血液中白細胞增多,提高人體免疫力.
3.體外溫度變化,有得于血管的擴張和收縮,能防止動脈硬化.
4.蒸汽的薰蒸過程中,體內多余的多余水份和有害物被排出,過剩的脂肪被分解和消耗.還有利于表皮細胞的新生,消除皮膚松弛,起到減肥健美的作用.
5.配合不同的藥物,可以治療或輔助治療不同的疾病 .
結語：古時候的人們就已經懂得利用蒸氣浴來達到治病養生的效果，我們現在的桑拿只是在原有的基礎上加以改進，讓蒸氣浴變的更現代化，更方便人們的使用。在進行蒸氣浴前一定要遵守文章中步驟，禁忌的事項不要做。
