芬蘭的赫爾辛基機場的候機樓里有個小型旅館，那里之所以受過境旅客的歡迎，不少人就是想利用候機的一點時間，享受一下桑拿。芬蘭人洗完芬蘭浴后，親朋好友隨即喝著冰啤酒，吃著烤香腸，談天說地，不亦樂乎。旅游途中，相互在思想交流中消閑時光享受人生的無限樂趣。
益處
桑拿不僅可以清潔皮膚，解除人的疲勞感，還有很多其他的優點，所以才會在世界各地快速興起。人們認為桑拿是目前干凈清潔的洗澡方式桑拿起源于芬蘭，在芬蘭大大小小的城市，桑拿浴都得到了大家的認可。而且很多的家庭都購買了小型桑拿房，以供自己在家就可以蒸桑拿。
桑拿浴的普及都源于它有非常多的優點
1、對于皮膚來說由于蒸桑拿的過程中皮膚的毛細血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到很大的改善;
2、可以降低壓力，徹底放松疲勞、緊張的肌肉、神經;
3、80℃左右的高溫可幫助汗液排泄，殺死皮膚表面的細菌，更有助于排出體內的廢物、毒素，使皮膚里各種組織獲得更多的營養;
4、充分改善人體微循環，促進新陳代謝加快;
5、可以使你的肌膚非常柔軟，膚質更光滑、美麗;
6、可燃燒多余的脂肪，令愛美的女士達到減肥的效果;
7、蒸過桑拿浴后，能有效的改善人們的睡眠，可以讓您很快的進入夢鄉;
8、桑拿兼有治療疾病的作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、松弛關節;
9、桑拿浴針對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢癥等都有不同程度的治療作用;
注意事項
洗桑拿要注意溫度環境的變化，不能因為蒸的太熱了貪圖一時的涼快而跑到溫度較低的地方，心臟在高溫下會跳的很快如果瞬間轉換到溫度低的地方，心臟會瞬間減慢，一塊一慢的沖撞下，小心臟可受不了。所以在蒸的時候即使再熱也得等到體溫接近正常溫度的時候才能去到低溫區域。一開始蒸時間不要太久，要逐步的增加時間。
因此下列情況下不宜洗桑拿浴
既往有高血壓、心臟病病史的患者，因為桑拿浴引起血壓很大范圍的波動，增大心臟負荷，易引起高血壓、心臟病突發，出現意外甚至危及生命。
