隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，有的老人就會(huì)出現(xiàn)老年癡呆的癥狀，這給他們的生活帶來(lái)了極大的不便。那么你知道如何預(yù)防老年癡呆嗎？你知道老年癡呆吃什么好嗎？今天小編為大家總結(jié)了防老年癡呆的十大食物，一起來(lái)了解一下吧！
南瓜
富含β胡蘿卜素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。
胡蘿卜
眾所周知，胡蘿卜的β胡蘿卜素含量為豐富，當(dāng)體內(nèi)維生素A含量不足時(shí)，β胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A發(fā)揮抗氧化作用。
納豆
所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶，能促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防腦梗塞。
雞胸肉
各部位的雞肉里，獨(dú)雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
番茄
含有番茄紅素，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。
西蘭花
含有200多種具有抗氧化作用的植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化力極強(qiáng)。
豆芽
富含一種植物化學(xué)物質(zhì)，抗氧化作用和排毒能力都很強(qiáng)。
海魚
像沙丁魚等海魚富含DHA，能溶血栓。
