籃球的普及程度現在越來越高,隨著現代籃球的發展,后衛的戰術素養也越來越高,要成為一個好的后衛,要能在球場上洞察一切,并且能盤活全隊的進攻組織起來防守,這是一個做后衛基本的素養。那么說具體一點,籃球后衛打法有什么需要學習的呢?另外,要想擁有好的籃球控衛技巧,籃球后衛訓練方法是必不可少的。相對而言,籃球后衛鞋也是很重要的。一雙好的鞋子對于球場上的發揮很重要。
首先,我們先給組織后衛來下一個定義
什么叫組織后衛呢?
答案是
組織后衛是一個球隊的靈魂,在NBA的球隊中,他們把組織后衛稱做球場上的教練,單單這一句話已經充分說明組織后衛的作用和意義了。
我們再深入的了解一下,我想《福克斯體育》的專欄作家查理-羅森就組織后衛進行的探討應該是比較好的詮釋了組織后衛
進攻作為球場上的1號位,組織后衛們必須徹底領悟主教練的戰術意圖,知道該如何發動快攻,找到佳的進攻選擇等等,了解每名隊友的特點等等……
傳球是一項非常深奧的學問,如何將球穩穩地交到內線的大個子手中,如何擺脫防守快速分球,這并不是一朝一夕就可以學會的。組織后衛要了解如何掌控節奏,對時間應該了如指掌,懂得在什么時候該請求暫停。
當組織后衛將球帶進有效的攻擊區域時,他必須成為一名超級的控球手以及傳球手,除了要給內線的大個子喂球之外,外線的射手也絕對不能忽視。作為一名超級組織后衛,究竟應該具有哪些進攻上的特質呢?大程度上利用擋拆掩護,快速突破以擾亂對手的防線,能夠在復雜的形勢中處亂不驚,在必要時可以自己出手投籃打擊對手.在急速奔馳中保持開闊的視野,在適合的時間將球傳給處于佳位置的隊友,盡一切可能地發動快攻,保持敏銳的觀察力,找出球場上的空檔,在壓力之下要敢于出手,敢于在人群中傳出讓人意想不到的球,一定要控制好進攻的時間,讓對手陷入犯規陷阱的困擾,指揮隊友落位,將球場的空間拉大。
組織后衛和組織后衛對位如何防守
控衛是球場上的大心臟,也是技術全面的球位,所以相對來說更加的難以防守。要想搶到控衛手中的球難度是非常的大的,在有的時候如果搶不到的話,那局面就非常的被動,然后持球后衛可以輕易的做出自己想做的事情,可以擋拆,可以突破。在防守的時候,主要的就是給對方的控衛更大的壓力,不讓他能夠舒服的去做自己想做的事情,讓后不斷的消耗對面的體力,從而抓對方犯錯的漏洞。當出現漏洞的時候可以突然改為兩個人一起防守控衛。更或者在持球控衛傳球的時候去早早的準備搶斷。
以上是對組織后衛的概念的一種詮釋.
那么如何才能成為一名好的組織后衛呢?
應該有以下幾個方面
第一
你應該具有良好的速度和耐力,以及出色的腳步移動力.因為具備良好的速度和耐力,才能更好的將你的隊友組織好,才能更好的適應快節奏的比賽,不會因為體力方面的問題,影響到你打球時候的技術動作.那么為什么還要具備出色的腳步呢?因為擁有良好的腳步移動能力,可以很好的為自己的隊友創造得分良機,如果你沒有優秀的腳步移動力,那么你是很難通過自己的能力,合理的利用籃球比賽中的掩護配合,傳切配合,突破分球等配合為隊友制造無人盯防的機會
那么應該如何的訓練這些呢?
首先是速度問題,我個人認為應當將速度和腳步結合起來練習,這就包括:沖刺跑練習,變速跑練習,折返跑練習,側身跑練習等等,除此之外,還有一些爆發力的練習,包括:蛙跳,單腿跳,蹲地走等等.而耐力方面則是依靠一些長跑的練習,以及跳躍的耐力練習.
第二
就是要具備出色的運球能力.具備優秀的手感,如果一名組織后衛的運球還不如一個中鋒隊員的運球,那我看他還是竟早離開球隊吧,因為一名組織后衛,所要承擔的責任是將球以安全迅速的方法運到前場,然后通過熟練的運球,為隊友制造得分的機會,從而主導比賽的節奏.包括什么時候應該加速運球發動快攻,什么時候應該中速運球轉為陣地進攻,什么時候低速運球延緩比賽時間,這一切都是通過組織后衛的運球來實現的,那么運球的方法都包括那些呢?主要包括:高低運球,變向運球,背后運球,跨下運球,運球轉身和變速運球等等.
那么如何才能練好運球呢?
開始你要做的就是熟練運球的方法,熟練掌握左右手運球(主要的是要在運球時候能夠抬頭看人,而不去注意運球的手),然后要做的就是對控制球的手感練習,怎么樣才能更好更穩的控制球,并且能夠掌握從低速運球到高速運球再到低速運球這一節奏變化.后要掌握的就是在有防守和夾擊面前能夠運用自己的運球技術將其化解.總之要想練好運球,就是一個字“練”。