男性老年斑使得許多男性朋友非常的煩惱，在給容貌帶來(lái)困擾的同時(shí)更是給心理造成很大陰影，面對(duì)如此頭痛的問(wèn)題，小編今天給大家介紹一些治療男性老年斑的食療方法以及飲食注意事項(xiàng)，希望能給大家?guī)?lái)希望。
扁大肉酥
制作方法
1.首先我們把肋條肉剁成餡，放入碗內(nèi)，與雞蛋、粳米粉、蔥末、姜末等材料調(diào)和;
2.將拌勻的餡分成7份，用手做成直徑約8厘米的圓餅;
3.炒鍋放在旺火上燒熱，舀入熟豬油燒八成熱時(shí)，將肉餅逐個(gè)放入，邊炸邊用鐵勺撳扁;
4.等到將這些東西炸至金黃時(shí)，便可撈起，晾1分鐘;
5.放入八成熱的油鍋中，用鐵勺不斷翻動(dòng)，炸至金黃色時(shí)，將鍋端離火口3分鐘，再放在旺火上炸約2分鐘，直至肉餅變成枯黃色，倒入漏勺瀝去油，盛入長(zhǎng)盤(pán)中心;
6.在炸肉餅的同時(shí)，另炒鍋旺火上燒熱，舀入熟豬油，放入豌豆苗，加精鹽、白糖、味精，炒至翠綠色起鍋，裝入盤(pán)兩端;
7.炒鍋再放入旺火上，舀入雞清湯360克，加醬油、白糖燒沸;
8.后我們加入黃酒、味精，再用淀粉勾芡，加點(diǎn)豬油即可食用。
營(yíng)養(yǎng)解析
豬肋條肉(五花肉)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，而且含有蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、維生素A、鈣、鐵、磷、硒等營(yíng)養(yǎng)元素;能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，預(yù)防老年斑的功效。
雞蛋黃：蛋黃中含有豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等物質(zhì);同時(shí)含有豐富的高生物價(jià)蛋白質(zhì);而且維A、維D、維B含量也較多;可促進(jìn)肝細(xì)胞再生，提高人體血漿蛋白的含量，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。
豌豆苗：豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。同時(shí)可有效祛除老年斑。
椒鹽蝦仁
制作方法
1.將雞蛋清放在碗時(shí)打散，放入蝦仁，加米粉(七成粳米、三成粳米)、鹽，漿拌至米粉粘滿蝦仁;
2.炒勺置旺火上燒熱，下熟豬油，燒至四成熱，放入蝦仁走油，用筷子撥散(以防粘連);
3.見(jiàn)蝦仁呈金黃色時(shí)，倒入漏勺瀝去油;
