六、浴療常識的三種方法

　　1、足浴：足浴的水溫好是在40-43度為適宜，浸泡的時間為15-30分鐘，足浴的時候水要漫過膝關節，促進腳部的血液循環，腳底的血液流通了，就會減少頭部充血，避免得高血壓、失眠、關節炎等疾病。

　　3、坐浴及半身浴：水溫38-41度浸泡15-30分鐘，能改善內臟血液循環，緩解病痛，促進炎癥產物的吸收并有鎮痛催眠的療效，常用于盆腔炎和腹腔炎、痔瘡等。

　　4、全身浸浴：水溫36-38度浸泡20-30分鐘。

　　七、浴療的五種特色泡池

　　1、牛奶浴：水溫保持30-34度之間，低于表皮溫度，加入適量牛奶，增強循環呼吸系統的同時可潤滑肌膚，使皮膚更加美白，適宜青年保健。

　　2、鮮果浴：溫泉水中加入適量的鮮果，散發芬芳的果汁氣味，可美化肌膚，延緩衰老。

　　3、酒香泉：溫泉水中加入適量的酒，使血液循環加快，精神振奮，對治療風濕病有很好的療效。

　　4、鮮花浴：在溫泉水中加入適量的鮮花，有提神清腦，緩解精神壓力，解除疲勞之功效(花粉過敏者不宜浸泡)。

　　八、礦物泥療 屬于溫熱療法的一種，具有溫熱作用、化學作用、機械壓力等

　　作用：泥療作用于局部，能緩解肌肉緊張，減輕發炎病癥對末梢神經的壓迫，降低交感神經的興奮性，可以止痛，擴張毛細血管，加速血液循環，促進新陳代謝，促進炎癥產物的吸收和消散，并且具有修復機能。實用于慢性關節炎、風濕性關節炎、骨關節疾病、神經性炎癥以及外傷、手術后遺癥等。

　　九、溫泉石板地炕 采用緬甸玉石，石下有高溫泉水循環流動

　　高溫輻射透過玉石產生熱量功效，改善血液循環，提高新陳代謝，對慢性多發性關節炎，骨關節疾病等有較好的醫療作用。

　　十、溫泉室內外泳池的介紹 

　　水溫30度左右，浸泡20-30分鐘，強身健體，加速血液循環，有利尿和治療浮腫的作用。 室內泳池水深：淺1.72米，深2.2米，長25米; 室外泳池水深：淺1.46米，深1.86米，長44米; 因為泉水浮力較大，適合游泳者初學。注意下水前應做好準備活動及熱身活動。 即墨溫泉的形成：溫泉泉地距海2公里，通過海水倒灌，逐步滲透至底下深層與火山巖和變質巖接觸轉化而成了獨特的海水溴鹽泉。涌泉自涌地達93度，PH值在6-7.5之間為中性。 即墨溫泉歷史初始于漢代記載，據明代記載，當時人們經常沐浴湯中，日本侵華時重新發掘，國家1957年經過正式勘探，1958年正式建立療養院。即墨溫泉成分主要含溴、鍶、氯、鉀、鈉、鎂、鈣、錳、鉛、氟等15種對人體有益的元素。其作用可治療植物性紊亂、肥胖癥及神經官能癥等，具體如下：

　　1、各種關節運動病均可治療;

　　2、非傳染性皮膚病均可治療;

　　3、神經類與損傷可治療;

　　4、礦物泥可治療不孕癥(婦科)。

　　即墨溫泉保健藥浴區各泡池的名稱及作用 

　　祈福泉：艾葉 作用：溫經止血、散寒止痛; 洪福泉：白芷 作用：祛除風濕; 來福泉：老鶴草、清風藤、木瓜、烏蛇等 作用：主治關節炎、腰、腿痛，有鎮痛活絡之功效; 萬福泉：夏枯草 作用：清肝火、散郁結、降血壓; 壽福泉：蒼術 作用：祛風濕; 快樂同喜池：雞血藤 作用：行血補血、祛寒除濕; 龍鳳歡喜池：當歸 作用：滋陽補腎、壯氣補血; 美膚樂喜池：蘆薈 作用：腱肌美容; 長壽添喜池：丹參 作用：補充體力、增加免疫力。

　　結語：溫泉雖好但也不適合長期泡，理想的是一個星期泡一次，既不會傷害身體還有益身體健康，但是泡溫泉得注意上述所說的事項，身體不適合的人就別泡了，別到時候沒有啥好處盡是些壞處，反而花錢買罪受。