四種常見減肥誤區(qū)
一、不吃早餐
俗話說“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表著一天的開始，它關系著我們一天的精神狀態(tài)，但是人們卻用不吃早餐來減肥，這是錯誤的減肥方法。
不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養(yǎng)吸收，降低身體新陳代謝的速度，這樣不但不能減肥，還讓我們精神狀態(tài)受到影響。
二、只吃水果
網上到處都是水果減肥方法，一些明星也分享只吃水果、不碰米飯的減肥瘦身經驗。
也許剛開始，你會看到效果，會覺得這是個減肥的好方法，但是這樣的減肥方法真的很傷身。
如果長期只吃水果，久而久之會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而導致莫名頭暈，影響人體內分泌。
三、經期吃減肥藥
減肥藥是近年來流行的減肥方法，各種減肥廣告讓肥胖的人們，恨不得吃一次就能達到廣告那樣的效果。
現(xiàn)在很多女性又選擇在經期吃減肥藥來減肥，我們知道，經期時女性的特殊時期，這一時期女性要特別注意自己的飲食。
選擇在這個時期吃減肥藥，無疑會擾亂經期荷爾蒙的分泌，導致月經不調。
四、抽脂
抽脂，是通過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥方法。
抽脂應該說是快速的減肥方法，但是抽脂減肥容易導致皮膚松弛，會出現(xiàn)表皮移位，這種減肥方法不適合身體健康狀態(tài)不佳的肥胖癥。
總結：通過小編上文的介紹，你知道一周減肥菜單的內容了嗎？你知道減肥食譜有哪些了嗎？不妨嘗試一下這份菜單，既能讓你吃到美味的食物，還能幫助你瘦身，多么兩全其美！
