有的人生活中很愛出汗、容易口干、舌頭泛紅、容易焦躁等，這都是心火旺的表現。心火旺是怎么形成的，應該怎么調理呢?首先我們要注意飲食和控制自己的心情，在這基礎上我們在來找找身體內部哪出了問題。下面是陳明專家教你心火旺了該怎么調理吧。
該視頻主要文字介紹：
我們的身體有一個重要的部位，那就是心臟。心臟的正常運轉是我們人類行動的基礎。在整個身體里它相當于一個高統帥的地位，是一個負責給機體泵血的器官。
既然心主血脈、主神明，正常的心功能就常常表現為：面色紅潤，手足溫暖;頭腦清晰，思維敏捷，睡眠香甜。心要保持健康，這團火既不能過旺也不能過衰。心火過旺就會心火上炎，出現面紅舌赤、盜汗、心煩失眠等表現;心火過衰是因為氣機沒有打開，則表現為心情郁悶、面色黯淡、手足發涼。
心還有許多附屬系統，如心開竅于舌，其華在面，在體合脈，在志為喜，在液為汗，心與小腸為表里。
不知道生活中我們照鏡子的時候注意到沒有，我們的舌頭是隨著我們身體狀態的不同而呈現不同顏色的。它的顏色反映著心的狀態，如果舌質紅為心火過旺，淡紅為心血不足。
心為陽氣盛的器官，很“外露”，其氣血陰陽都充分地表現在臉上。如果面部通紅而不含蓄，那是心火過旺;反之，可使皮膚干燥枯槁、感覺遲鈍。心的陰陽氣血的盛衰，可從脈象反映出來，脈象洪大是心火過旺，脈象微細則是心陽不足。
適當的喜樂，能使心的血氣調達;如果大喜大悲，則會傷心。
中醫中有汗血同源的說法，如果一個人出汗過多，特別是胸口出汗，日久就會影響到心，出現心慌氣短的癥狀;相反，有些人很少出汗，則是心陽不開的表現。
也許我們不太了解心臟和小腸有什么樣的關系。其實心和小腸是相通的。心臟的充足陽氣能幫助小腸消化食物。如果心火過盛，會出現小便灼痛、尿血等癥狀，反之，小腸有熱，也可引起心火亢盛，出現心中煩熱、口舌生瘡等癥狀。
心火旺怎么辦
由于肝臟在人體內的特殊性質，我們不能著急用藥，可以選擇一些清熱解毒的的食物或中醫養肝茶來消除肝火。
可以多吃一些清熱解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西紅柿和大豆等，這些食物具有清熱降火、養肝明目、滋陰去火等作用。另外，還可以選擇清熱去肝火的粥，比如說菊花粥、芹菜粥、銀耳蓮子粥等，都具有很好的祛肝火效果。
心火旺的癥狀主要表現分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等，真讓人難受，下面就讓小編為大家介紹10種有效祛除心火的食物，讓大家擁有健康好心情。
10種有效祛除心火的食物
1、綠豆
味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
2、兔肉
味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
3、梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
4、桑葚
味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
5、荸薺
味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
6、百合
味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
7、西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。
8、草莓
草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
9、苦瓜
苦瓜所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。
10、西紅柿
中醫認為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等癥。其維生素C的含量遠遠高于其他蔬果。
本期嘉賓介紹
陳明
男，北京中醫藥大學博士生導師，從醫二十余年，師從于我國中醫藥學家劉渡舟教授，一直從事醫圣張仲景學術思想研究，臨床善用經方治療內科、婦科及兒科雜病，尤對脾胃病、腸道疾病、肝膽病、心臟病、糖尿病、發熱性疾病、咳喘、痛風、失眠、皮膚癢疹及婦科月經不調、帶下病、小兒發熱、厭食、消化不良等疾病有獨特療效。
擅長疾病：脾胃病，腸道疾病，肝膽病，心臟病，糖尿病，發熱性疾病，咳喘，痛風，失眠，皮膚癢疹，婦科月經不調，帶下病，小兒發熱，厭食，消化不良等疾病，
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