美容養(yǎng)顏是絕大多數(shù)女性都非常在意的事情，其實(shí)我們可以自己動(dòng)手制作一些美膚的食物。你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎？你知道美容護(hù)膚小竅門(mén)嗎？今天小編為大家推薦六款美膚食療方，下面大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

　　桃花豬蹄美顏粥

　　豬蹄1只，桃花(干品)1克，粳米100克。將桃花焙干，研細(xì)末備用。

　　把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，置鐵鍋中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)將骨頭取出，加入粳米及桃花末。

　　繼續(xù)用文火煨粥，粥成時(shí)加入適量細(xì)鹽、味精、蔥花、香油、生姜末，拌勻，隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。

　　本方有活血潤(rùn)膚、益氣 通乳、豐肌美容、化瘀生新之功效，適用于面部有色斑的哺乳女子。

　　產(chǎn)后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)益身體。

　　桃花丸

　　初開(kāi)桃花，烘干研磨過(guò)篩，煉蜜為丸，早晚各服6克。

　　此丸對(duì)肝郁氣滯、血行不暢所致面色黯黑或見(jiàn)粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效;還用于婦女痛經(jīng)及偏頭痛的治療。

　　桃花酒

　　桃花(農(nóng)歷三月初三日采集)及上等白酒各適量。將桃花倒入酒壇中，加上等白酒，以酒浸沒(méi)桃花為度，加蓋密封。

　　浸泡30日之后啟封，潷出藥酒另放，每次取藥酒5-10毫升飲用，早晚各1次。

　　將桃花瓣放回酒壇，加適量白酒再浸45日，作為第二次藥酒，每次服10-20毫升，早晚各1次。

　　健康中青年男女皆 宜，飲之可防病美容悅色。月經(jīng)量多者忌服。

　　桃花白芷酒

　　采集花苞初放的桃花300克，白芷40克同放于瓶中，加上等白酒1000毫升，密封，一個(gè)月后開(kāi)封取用。

　　每日早晚各飲桃花白芷酒1盅，同時(shí)倒少許藥 酒于手掌之中，雙手對(duì)擦，待手心發(fā)熱后，來(lái)回擦面部。

　　本方能去除臉部黑斑，治療面色無(wú)華、黑斑及產(chǎn)后臉色黯黑等，一般使用40-60天，色斑消失，面色變 得紅潤(rùn)光澤哦。

　　桃花增白方

　　冬瓜仁75克，桃花(干品)60克，橘皮45克，共研成極細(xì)末，置瓷瓶中備用，每次1克，每日2～3次，飯后用溫糯米酒送下。

　　本方有活血化瘀、去斑增白、潤(rùn)膚悅色之功效，用于顏面較黑或面有黃褐斑者。