殊不知，洗熱水澡后，身體受熱血管擴張，血流量增加，心臟跳動會比平時快些。
喝太快會對健康不利，尤其是老人，應該小口慢速喝下一杯溫水。
4、飯后半小時
飯后不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。
建議一般人飯后半小時飲水，200毫升左右。喝時要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。
容易燒心的人宜在飯后2—3小時，每間隔20—30分鐘喝3—4小口。
飯后要做的三件事
食后宜欣賞音樂
《壽世保元》中：“脾好音聲，聞聲即動而磨食。”道家書中亦有“脾臟聞樂則磨”之說。
從這里人們得到的啟發是：柔和輕快的音樂，乃至賞心悅目的環境，都可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。
食后宜摩腹
飯后以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向，用手掌環轉推摩，均能促進腹腔內血液循環，加強胃腸消化功能。
食后宜緩行
孫思邈在《千金翼方》中曾強調：“食畢行步踟躕(要走不走的樣子)則長生”。
可見，食后宜行步，行步宜緩慢，這對食物的消化和人體的養生是有利的。而食后急行會損害健康，引起疾病。
總結：通過小編上文的介紹，你知道喝水的五大誤區有哪些了嗎？你知道喝水的佳時間是什么時候了嗎？你知道喝水的好處和壞處了嗎？喝水本身是一件很好的事情，但是如果喝錯了方式，反而會危害身體健康，所以一定要注意這些禁忌。
