桑拿：人體排汗的時候可以把體內的一些毒素排出體外，而桑拿就是讓你強行出汗。在高溫下人容易出汗，在桑拿過程中再加入一些對人體有益的材料，人在房間中受高溫蒸從而達到出汗排毒、驅風、袪寒、減肥養顏的功效。不是所有人都能桑拿，適合的人群蒸有益處，不適合就有害處，下面就讓你知道桑拿的禁忌以及蒸前要注意哪些。

　　桑拿適用人群

　　1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群;

　　2、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;

　　3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容;

　　4、正常人也可桑拿，改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕;

　　特別提示

　　1、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。

　　2、桑拿的好處有很多，但也不能頻繁的蒸，正常人體可接受一般是1周一次多兩次。

　　桑拿禁忌

　　(一)男子不育

　　桑拿是種既新潮又有保健效果的休閑方式但汗蒸不是所有人都可以的，還未生育的年輕男性好不要頻繁的出入桑拿場所。容易引發不孕癥發生率特別高。

　　睪丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。

　　臨床統計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。上海集愛遺傳和不育診療中心所長趙偉鵬教授提醒說，對于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外,其它能夠使睪丸溫度升高的因素都要盡量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。

　　當然，也不是說就絕對不能桑拿，偶爾為之也不妨。

　　如果已經生育，大可放心享受。桑拿對人體還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放松，達到消除疲勞煥發精神的目的。同時，由于身體反復冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。

　　(二)乳腺癌一般不要桑拿