有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因為害怕發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長此以往，會導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。

　　還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激的食物，或嗜飲烈酒、濃茶，這都會使咽部黏膜經常處于充血狀態，加重咽部的不適癥狀。此外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙的食團會令咽部負擔加重，炎癥難以消除。

　　慢性咽炎如何自診

　　慢性咽炎很容易引起喉炎、氣管炎、肺炎，也可感染到鼻腔局部，使炎癥向周圍擴散。所以慢性咽炎“早發現、早治療”是關鍵。慢性咽炎的癥狀非常明顯，可以采用以下方法自診慢性咽炎。

　　1、季節變化時癥狀突出

　　慢性咽炎患者在季節變化的時候會更明顯。一般病人有時會出現灼熱感、發燒的感覺，還有就是咽干、癢，咽部異物感，有痰和黏附感。

　　2、晨間較重

　　慢性咽炎常常會在早上較嚴重，在刷牙時會出現惡心、干嘔等癥狀。

　　3、伴隨其他炎癥

　　專家指出，咽喉是人體的第一道免疫防線，如果患了慢性咽炎，可以導致咽部局部抵抗力下降，經常出現咽喉腫脹、不適，咳嗽等癥狀，如果不及時治療，這些癥狀頻繁發作一定會波及到其他器官。

　　哪些人群易患慢性咽炎

　　專家指出，慢性咽喉炎雖不是大病、重病，但因其發病率高，患病人數多，對身體健康和人們正常的工作生活產生不良影響。

　　咽喉炎的常見高發人群就是用嗓子用得比較多的職業的人群，比如老師、記者、播音員、演員、銷售人員、導游，這些說話比較多的職業發病率極高，需引起重視。

　　另外，經常熬夜加班人群：白領、工作壓力大作息不規律人群。

　　煙酒過度人群：應酬較多，生活無規律煙酒不離口人群。

　　結語：所以說，抽煙、不良的飲食喜歡、用嘴呼吸等都是引起慢性咽炎的“幫兇”，所以我們平時一定要注意。同時，慢性咽炎的危害也是很多的，還會引起糖尿病、貧血等很多的并發癥，所以我們一定要及時的治療，然而苦丁茶有助治療慢性咽喉炎的作用。