要注意通風換氣

　　居住環境注意通風，將有助于預防疾病 。潮濕的夏季空氣本身，加上雨水增多，室內空氣潮濕。一些家庭在使用空調后，要注意通風換氣和除濕，造成內部水分過多，隨著時間的推移，可能會導致風濕性疾病。

　　相對干燥的環境，或人類的食物都更有利的，所以不管夏天的雨，是否應在除經常開窗空氣中的水分。在南部的夏天經常遇到，室外的雨水，潮濕的條件比室內還，那么我們可以關閉該窗口打開風扇(不吹人)，以保持空氣流通，但也給房間除濕，避免潮濕的關節，以防止關節炎。

　　前一天晚上關閉窗口，或打開一條縫的窗戶，窗簾，被套睡覺，避免受涼。

　　潮濕天氣可引發心理障礙

　　在陰冷潮濕的天氣里，心理素質較差的人會因為混濁空氣而誘發抑郁癥等一些心理障礙。很多人在潮濕的天氣里無故感到疲勞，情緒煩悶抑郁，脾氣也易變得焦躁。

　　實際上，很多疾病都與天氣變化情況有密切的關系。溫度、濕度、光照等等一系列因素的變化，都會影響人的體內情況，從而引發疾病。

　　比如，氣壓越高，血液溶解氧氣的能力越大;氣壓越低，人體內血紅蛋白結合氧氣的能力就越低，如果氣壓變化過大過快，就會使人出現心跳加快、呼吸急促等缺氧癥狀。這種生理上的變化，又會引起情緒的緊張和煩躁。醫生建議，市民在陰雨潮濕天氣要注意調整情緒，多跟人溝通。

　　注意衛生防止生病

　　春天本來就是呼吸道傳染病的高發季節，在忽冷忽熱以及潮濕的氣候環境下，一定要注意衛生。個人衛生方面，飯前便后、外出歸來一定要認真洗手，勤換衣服被褥，少去公共場所。居室衛生方面，要保持辦公地點、家中室內空氣流通。家中備些常用的消毒劑，定期對室內物體表面進行消毒清洗，注意環境衛生。

　　鑒于春季也是腸道疾病多發季節，而潮濕的環境，也為腸道傳染病的發生“創造”了環境，所以要注意飲食衛生，不給病菌可乘之機，不食用不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水，剩余食物一定要徹底加熱后再食用，同時注意餐飲用具、容器、冰箱的清潔消毒。

　　外出需注意閃避雷暴危險

　　多雨天氣人的情緒易焦躁壓抑，如天氣狀況稍好，可外出運動以改善調節情緒，避免誘發抑郁癥、焦躁癥等心理疾病。外出時遇到暴雨，要盡量避免涉水淋雨，如遭遇雷暴天氣需注意以下幾點：

　　1、不要在離電源、大樹和電桿較近的地方避雨，應遠離樹木、桅桿及水面，尋找低洼地帶雙腳并攏采取蹲坐姿勢，盡量降低身體的高度;

　　2、在空曠場地也不要將金屬骨架的雨傘扛在肩上;