丹參杞玫瑰茶

　　材料:丹參3克,枸杞子6粒,葡萄干6粒,玫瑰花2朵。

　　做法:混合后用滾水沖泡10分鐘即可。

　　功能:益氣活血,養陰安神,適用于心肌缺血,失眠健忘,臉色無光華者. 持久服用,效果顯著。

　　桂圓玫瑰茶

　　材料:桂圓5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。

　　做法:桂圓取肉,與枸杞子混合后用滾水沖泡10分鐘,放入玫瑰花即可。

　　功能:養血滋陰,養顏潤膚.調劑內排泄失調. 持久服用,效果顯著。

　　牛奶玫瑰茶

　　材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。

　　做法:將玫瑰花,枸杞子,葡萄干用滾水沖泡5分鐘后,取茶汁,加入牛奶調勻即可。

　　功能:護肝健胃,養顏潤膚,增加皮膚的彈性! 持久服用,效果顯著。

　　注意事項：水和熱茶必須將茶杯先行溫熱，以避免溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。另外，因玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。

　　苦丁茶的功效與作用 養生不怕苦

　　苦丁茶的功效

　　主能主治：散風熱，清頭目，除煩渴。用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩， 散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。

　　苦丁茶的的效果相當明顯，在中醫界，醫學對與它的功效很是贊同，不僅對頭痛、牙痛、痢疾等有顯著的功效外，對與散風熱、清頭目等也很有效果。苦丁中不但含有人體所需的氨基酸、維生素外，還有降血脂、增加冠狀動脈血流量等作用。因此很受中老年的喜愛。

　　苦丁茶的作用

　　苦丁茶當藥用時，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發炎等時，因其體質和病情的不同，飲用的濃度和時間的長短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應相對大一些，時間也要長一些，反之亦然。通常來說，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當藥用時的濃度為當茶用時的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無味時嚼食茶芽，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時，可適當降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉，可適當加大用量。對于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來說，通過飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來之后，可適當降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復。如果飲用苦丁茶的濃度適當，照樣可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

　　苦丁茶對上述各種疾病有很好的預防和治療作用，聰明的消費者應是平時把苦丁茶當作茶來飲用，從而預防各種疾病的發生，達到保健的效果。

　　枯丁茶的飲用

　　沖飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，好是礦泉水、泉水或純凈水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對于初次接觸苦丁茶的人來說，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對于初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對于沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

　　食用附方

　　1，苦丁茶：枸骨葉、茶葉各等分。每次4g，沸水浸泡，代茶飲。一日2~3次。

　　本方以枸骨葉疏風清熱，茶葉清利頭目。用于上焦風熱，頭昏目赤。

　　2，枸骨女貞飲：枸骨葉10g，女貞子15g，生地黃20g。煎湯飲。

　　本方以枸骨葉清熱養陰，女貞子、生地黃補肝腎、清虛熱。用于陰虛內熱，潮熱盜汗，或肺結核發熱。

　　結語：以上介紹了幾款養生茶，多飲用茶品對與現在的人群來說不單單是一個品質的顯示，更注重于養生的問題，平常繁忙的工作結束后，泡上一壺好茶，細細品嘗，放松身心。