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王培生太極劍 展示王培生太極劍的

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:張羽昕

發表時間:2024-12-06 12:07

  王培生的太極拳大家相對而言都很了解,但是對于他的太極劍可能就沒那么清楚了。太極劍既有實用價值又有美觀價值的,動作飄逸大方而又不失沉穩細膩。那么王培生的太極劍表現的怎么樣呢?就讓我們一起欣賞下吧。但是注意想要練習太極劍可是不容易的,有很多要領的。

  一、初級階段

  在開始練習的時候,并沒有太高的要求。基本的要求就是要明確太極劍到底有哪些劍法,具體每個劍法是什么內容及要求。練習到后,好要做到可以完全正確無誤并且可以連貫而不停頓的做出動作。

  1、劍法清楚動作正確

  演練太極劍,首先要明白各種劍法的特點、要求和動作要領,以及劍法之間的區別。初練時,好要根據動作名稱來練習。

  2、動作基本連貫

  要做到動作基本連貫,就需要掌握每次劍法之間的銜接動作。

  二、提高階段

  在完成初級階段的要求后就要考慮提高自己的水平,加大對自己的要求力度。在這一階段,要求能夠做到連綿不斷、瀟灑飄逸;劍法準確、動作協調;速度適宜、節奏明顯;松沉自然、勁力順達;雖無對手,勝對強敵;各家風采、風格突出。

  1、劍法準確、動作協調

  在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確;而在提高階段則要求劍法準確,不僅要懂劍法,而且要明劍理。劍法動作比較復雜,對人體的協調性要求很高,協調是美的基礎,也是提高勁力的基礎,怎樣才能作到協調呢?

  ①全身放松:全身放松,以便于協調;

  ②以腰為軸:以腰為軸,通過腰的轉動帶動身體的其它部位就容易協調;

  ③劍指配臺:演練太極劍時,要求明白劍提的作用、動作路線,劍指與劍一開一合、配合默契、自然協調;

  ④虛實分時:演練太極劍時,還要求注意心的變化,上步時,開始重心先不變,先虛步上步,然后重心才慢慢變換到下一個動作,重心的變換與定式動作同時到位,要求協調。演練時感到不協調、發力不順達,就要檢查上下肢動作配合是否合適;腰的轉動與四肢的動作是否配合:劍法的規格與動作的線路對不對;加速度的時機是不是得當等。

  2、松沉自然、勁力順達

  要求松腰沉跨、動作沉穩;劍法的勁力準確、協調;力從腰出,貫至臂腕。

  3、速度適宜、節奏明顯

  起始的階段速度好不要太快,應該首先做到熟悉每個動作的做法,維持每個姿勢的正確性,在確保這些方面之后才能加快速度。但是太極劍講究節奏,動作快慢之間應表現出一種韻律,決不能應為求快,而使得動作缺乏節奏,雜亂無章。面對這個問題可以考慮首先掌握配樂的節奏。

  4、連綿不斷、瀟灑飄逸

  在初級階段要求動作基本連貫,在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個動作之間的銜接,

  太極劍其要領是用好腰勁,注意啟承開合的微小動作。

  5、雖無對手、勝對強敵

  太極劍是武術器械類的一種,是百兵之君,有極強的攻防含義,所以,每個動作所用的劍法的技擊作用是什么?都要搞清楚、深研究,平時雖然是單人演練,但要有強烈的攻防意思。

  6、各家風采、風格突出

  各式太極劍有各自的風格、特點,每個人也有自己的風格;演練時要把握住各式的特點,發揚自己的風格,演練競賽套路時要注意動作規格要求,盡量舒展大方。

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