現(xiàn)在的社會，人在工作中越來越加快自己的腳步，時間久了，疲憊的身體會時刻的拖累著你的效率。部分人群就會在工作之余給自己的身體好好的放松放松，SPA就是一個很好的選擇，SPA不僅僅可以達到讓身體放松的功效，比如芳香SPA就能帶到美白皮膚等功效!下面我們就為大家詳細介紹SPA的類型與功效等一系列的按摩手法。
SPA有很多種類，芳香SPA又是什么呢? 請跟隨小編往下細讀。SPA是一種休閑養(yǎng)生的方式，享受SPA是一個美好的過程，所以一定要在一個寬裕的時間狀態(tài)去，放松身心的去享受SPA給你帶來的全身心的舒適。SPA有很多功效，不單單可以清潔皮膚與按摩。更加強調(diào)的是人與周圍環(huán)境的默契與互動，SPA的四大精神就是：運動、心靈解放、營養(yǎng)、全身的保養(yǎng)。
芳香按摩的SPA手法其實可以自行變化，只要你能掌握這四點原則
1、用心按摩
讓受按摩者感到溫暖。
2、動作緩慢
不可過于急躁使受按摩者更緊張。可隨時詢問被按摩者的感受，以調(diào)整按摩的力道。
3、配合受按摩者的呼吸進行按摩手法
使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。
4、帶著覺知進行
以傳達關(guān)愛、溫暖的心情進行按摩，受按摩者會有完全不一樣的感受，這雖然是很細微、無法言喻的，但卻真的能用心感受得到。
芳香按摩的SPA手法
先將適量按摩油倒在一手掌上，兩手手掌再稍微摩擦溫?zé)幔故终平跃鶆虻赝磕ㄉ习茨τ秃螅涂梢赃M行按摩。注意不可直接將按摩油倒在身上。
長推
使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。
短推
使用方法：芳香按摩時也常使用短推，以雙手交替前進方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進行。
常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強該區(qū)域肌肉的按摩。
大劃船
使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點。
