5、芝麻+海帶

　　把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對(duì)血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。

　　時(shí)刻為肌膚補(bǔ)充水分

　　如果說用保濕品，或是補(bǔ)水噴霧已經(jīng)成為你日常必不可少的護(hù)膚保養(yǎng)環(huán)節(jié)之一，那如果想讓保濕功效更給力一些的話，那就記得要時(shí)刻喝水。

　　你可能要問：誰不會(huì)喝水!?一天八倍水的攝入大家都明白。不過忙碌的OL族你的喝水規(guī)律嗎?不是一口氣猛喝上幾大杯水，就能產(chǎn)生美容護(hù)膚功效了。事實(shí)上，你需要現(xiàn)在清晨空腹先喝一杯水，促進(jìn)一整夜腎臟、肝臟的排毒。而在夜晚，你或許會(huì)擔(dān)心第二天起床后臉部水腫，而拒絕再飲用水，其實(shí)這也是錯(cuò)誤的。當(dāng)感覺口干舌燥時(shí)，卻不攝入水分，會(huì)讓身體和皮膚產(chǎn)生缺水狀況。因此，你可以少量的喝半杯水，既能解渴，又不用擔(dān)心次日臉部水腫。工作時(shí)間，需要均衡喝水，才能起到一天的喝水美容效果。

　　維他命讓肌膚變年輕

　　無論日常飲食如何規(guī)律均衡，在吸收方法仍有一些缺陷。聰明的你或許會(huì)為自己準(zhǔn)備一些維他命補(bǔ)充劑來滿足肌膚保養(yǎng)的需求。

　　維他命A：令細(xì)胞更新，肌膚看起來有光澤。

　　維他命B：滋潤肌膚不干燥。