現在熱衷于減肥瘦身和瘦腿，但是大家一直忽略了還有一個部位也很需要減肥，那就是我們的臉部。因為對于一些長期肥胖的人來說，不僅腿部的贅肉很多，臉上的肉也很多。可是如何才能瘦臉呢，讓我們去文章中尋找答案吧!
一、DIY按摩
首先將雙手的手指全部并攏，然后把手掌的虎口放置在下巴的下面，接著再從下往上進行輕輕的按壓滑動即可。
臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩。下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬于一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
三、高溫沐浴
眾所周知，在高溫情況下的沐浴是一個很好的瘦身方法，當然這也同樣可以瘦臉。你可以嘗試每天都在38度水溫下坐在浴缸中進行沐浴，水深達到心臟部位就足夠了，并且配合一些瘦臉的按摩霜進行面部的按摩就可以有效的瘦臉了。另外沐浴的時間好控制在20分鐘之內。
四、面部滲透法
瘦臉的佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉
想要瘦臉，是跟全身減肥離不開的。大家都知道，我們人體吸收營養成分的器官就是腸道，如果腸道不停的進行蠕動，從而消化吸收食物中的營養成分，那么多余的營養成分就會在我們的身體中慢慢的轉化成脂肪并且一直堆積在我們的體內，因此就形成了肥胖。
由臺灣醫學生物學博士蘇偉志先生歷經數年的研究發現，健康體質人群腸道內有的益生菌的數量遠遠高于肥胖人群，這種菌直接參與腸道的代謝。
具有改善肥胖體質、降低體脂率、減少血膽固醇含量的功效。對提升腸道代謝率，縮短食物在腸道的再吸收時間，促進多余營養成分的及時排出起著至關重要的作用。
