科學的喝茶方式可以帶給你身體無數(shù)的好處，細心的小編就為你細數(shù)了一下和茶的好處，趕快來看看吧。

　　喝茶的好處

　　1、茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　2、茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　3、飲茶可以預防老年性白內障。

　　4、飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　5、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　6、飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　7、飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　8、茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　9、飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

　　10、飲茶對預防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　11、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

　　12、飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護視力。

　　13、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　14、防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

　　15、喝茶可以增強免疫機能。科學家發(fā)現(xiàn)茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現(xiàn)，人體面對這種化合物時會有助于建起抵抗病菌的防線。

　　結語：對于科學養(yǎng)生方法，大家一般都會接受，但很多人不知道如何去運用。就像我們常喝的茶，你會想過要注意什么或者要怎么喝么?看了小編的文章，相信大家一定對正確的飲茶方式有了一個更充分的了解了，也一定知道如何喝茶才能大化的利用茶的營養(yǎng)了。