中醫建議食物:鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等;一周3個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亞麻子油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子和芹菜等。

　　B型血人一一一不要多吃雞肉

　　B型血的人動作靈活性比較好，創造力強，具有強烈的好勝心。在疾病方面，除了容易得齲齒外，還容易得結核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、關節炎和白血病。對于吃蔬菜來說，B型血的人與A型血的人差不多，都要占到總食量一半以上，但不要超過60%;B型血的人吃水果應該比A型血的人少，只要占到總食量的1/10就夠了;對各種谷物的需求也少一些，大約也是1/10。可適量多吃一些根莖類食物，如紅薯、土豆、筍類、蘿卜、藕等。

　　中醫建議食物:各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄、菠蘿或木瓜。

　　AB型血人一一一消化系統很敏感

　　AB型血的人的消化系統比較敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂癥和急性呼吸道疾病。吃飯的佳策略就是少吃多餐，豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們適合吃的食物。AB型血的人要稍微增加雜糧的比例，減少水果的食用量。好不要食用烹調過的油，也就是說，不要吃太多炒制的菜。這類人要特別注意少食用貝類、蝦蟹類食品。

　　中醫建議食物:魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。

　　O型血人一一一適合劇烈運動

　　O型血的人是可以放心吃肉的一類人，因為他們的免疫系統和自愈系統很需要從肉類中獲取營養。但是他們的消化系統也比較脆弱，容易患胃炎等腸道疾病。這類人適合做劇烈運動，像足球、長跑、游泳等都是很好的健身方式。

　　中醫建議食物:牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

　　找到屬于自己血型的養生方式，按照本血型經常得的病型嚴格控制飲食，預防疾病的發生。

　　血型不同養生不同 對癥調養效果好

　　血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。不同血型其實是血液各成分的抗原所表現出來的差異，而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素與人的血型抗原相容，即可促進健康，反之則會發生異常反應、破壞血細胞，長此以往容易誘發各種疾病，這就是“血型養生”的原理所在。