十二、避免暴曬。
十三、不吃辛辣油膩食物。
1、 洗頭要徹底
洗頭看似簡單普通，其實是日常護理頭發中藥的一個環節。洗頭要注意一些小技巧。如洗發次數不應該過多或過少，過多導致頭皮油脂被沖干凈，失去了天然保護，過少則容易造成油脂分泌旺盛，不利于頭發生長。
此外，洗頭的洗發水一定要溫和，不要用特別刺激的洗發水，過度刺激的洗發水不僅本身對頭發有一定的刺激，而且難以沖洗干凈，留在頭發的殘液容易對頭發造成二次傷害，因此洗發水要溫和，洗發后吹風也要溫和，這樣才能在洗發的過程中做好日常的頭發護理。
2、 護發素的使用
僅僅是洗頭，可能無法達到好的日常護理頭發的效果，但是我們也不需要做過多的護理，使用一些護發素就足夠了。
護發素不僅僅有一定營養的成分，而且能很好的中和頭發中的負電荷，其中的主要成分陽離子季銨鹽可以中和殘留在頭發表面帶陰離子的分子，并留下一層均勻的單分子膜。
這層奇妙的東西會給頭發帶來一系列好處：柔軟、光澤、易于梳理、抗靜電，并使頭發的機械損傷和化學燙、電燙、染發劑所帶來的損傷受到一定程度的修復。
3、 按摩頭皮
頭發的營養來自血液循環，因此血液循環的好壞對于頭發的日常護理也是有非常重要的意義的。一般來說，洗頭的時候適當按摩一下頭皮，或者用不帶靜電的寬齒梳子多梳幾次頭，都會起到很好的護理和保健作用。
4、保持樂觀情緒
一切導致過度思慮和恐懼的事，對于脫發來說都是不利的。
5、樹立戰勝疾病的信心
相信斑禿是可能治好的，且大部分可以完全治愈。良好的心態有助于增強體內的免疫力，就可以減少或防止鬼剃頭的復發。
6、適當藥物治療
