中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會趙玉峰教授說，臥室里好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。電器還是灰塵大戶，要常清掃。
掛雙層窗簾
上海市中醫失眠癥醫療協作中心副主任施明說，建議大家選雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。
尤其是朝南的臥室，因光線充足，可選用日夜簾，這種窗簾由兩幅不同材質的窗簾組成，一塊透光性能好，一塊遮光性能好，可根據需要換著用。
注意通風，凈化空氣
中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全研究所研究員戴自祝說，根據室外天氣情況勤通風是減少室內空氣污染強有效的方法。
另外，選擇空氣凈化器對臥室健康也很重要。如果剛裝修完，建議使用能清甲醛的凈化器。
如果為除異味，好選擇活性炭類凈化器。要想防控PM2.5，可選購使用高效過濾器的空氣凈化裝置，但售價相對較高。
值得提醒的是，空氣凈化器好放在房屋中間，離人體較遠處。
別擺大盆綠植
戴自祝告訴記者，許多人認為在臥室放盆植物可以吸收空氣中的污染物，實則效果十分有限。
由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。
臥室好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發頭暈、呼吸困難等問題。
好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，并不要超過兩三盆。
定期清掃
美國“真簡單”網站刊文推薦了臥室掃除的時間表：每天起床后都要抖抖被子，整理床鋪，擦床頭柜;每周要清掃燈上的灰塵，更換床單，擦拭家具和地板;每季度要保證擦一次窗戶，翻轉床墊。
對稱式擺法
以床為中心，床頭靠墻，與床并排左右兩邊分別擺設大櫥、五斗櫥;床的另一頭左右兩邊分別放置餐桌和寫字臺。
這樣就形成以床為中心的左右兩邊櫥與櫥對稱、臺子與臺子的對稱。看起來寬敞、整齊、簡潔。
分組成擺法
根據不同的使用要求，把家具分成幾個組進行擺設。床頭和床的一邊緊靠墻，與床頭并排放床邊櫥作為睡臥家具組;
中間放餐桌，桌四邊各放一把椅子，作為會客、用餐家具組。這樣擺設條理清晰，使用上也比較方便。
