隨著氣功養生的大力宣傳，很多人開始慢慢的接觸氣功，開始習練氣功。那么在練氣功的時候需要注意哪些事項呢?練就氣功的核心是什么呢?練習氣功又有哪些好處呢?什么樣的氣功練習方法可以強身健體呢?

　　練氣功的三大禁忌

　　氣功的種類比較繁多，很多網站以及書刊上都有介紹。雖然這樣會給練習氣功的人帶來了很大的方便，但是也給人們帶來了很大的困擾。在面臨如此多的氣功種類時，我們該怎么選擇才是呢?下面小編給大家講解一下練功的三大禁忌。

　　一、不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用于我的結論，結果今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗好幾種，見異思遷，周而復始。

　　二、對各種功法都感興趣，想練這種放不下那種，想練那種舍不得這種，結果每天早中晚分練幾種功法，自以為可以一箭雙雕或廣種博收，其實是互相干擾，一事無成。

　　三、切記，不能盲目的練習氣功。氣功種類雖然繁多，但是練習者千萬不能夠今天學習這個明天學習那個，后天我再學習一種。本以為可以綜合各種功法，吸取百家之長，其實后只會讓自己不倫不類，什么功法都沒有學會。

　　以上三忌如果不能避忌，任憑你下多大功夫，難入氣功之門。此非功夫負人，而是人負功夫。 那末，怎樣選擇功法呢?答案是很明確的，就是選定一種功法，持之以恒，循序漸進，從一而終，久而久之，自得其效。舍此沒有捷徑。

　　從心所欲必將誤入歧途，其后果是不好收拾的。 至于哪一種功法好?這很難說，但有一點可以肯定，每一種功法都是經過氣功老前輩多年實踐所證明了的確實是行之有效的方法。所以對于初學者而言，只是可以有所選擇，認定一種功法練去，切勿胡亂懷疑。

　　想要自學氣功，不找導師也是可以的。選對功法，按照氣功修行的旨意，科學規律的去學習，也是可以學會入門的。其實，入門并不難，想要在氣功上有所成就也是可以的。但是個人還是建議請教先生指導，既能少走彎路，又能提高學習的效率。

　　調身、調息、調心

　　氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。上述定義表述了4層意思。

　　第一是表述氣功鍛煉的操作內容，即調身、調息、調心，通常簡稱為“三調”。

　　第二是表述三調的操作目的，也就是三調操作應達到的狀態，即融為一體，通常簡稱為“三調合一”。

　　第三是表述氣功鍛煉在現代學科分類中的位置，即心身鍛煉，既是生理的也是心理的。

　　第四是表述氣功學科的知識類別，即屬于技能性知識。

　　上述定義中的第一、二層意思是繼承古典氣功學術體系的思路，以現代的語言闡述氣功鍛煉的操作過程，包括操作內容及操作目的。氣功鍛煉的操作內容是三調，其中調身是調節肢體活動，調息是調節呼吸活動，調心是調節心理活動。氣功鍛煉的操作目的是三調合一，在三調合一的狀態中，三調已無各自獨立的存在，而是融合為統一的境界。

　　近年來隨著氣功知識的傳播，以三調來概括氣功操作內容的提法已經越來越普遍，但對三調合一境界的重視尚有不足。應當指出，三調是否合一是氣功鍛煉與一般體育運動的主要區別，一般體育運動的操作內容也由三調構成，但三調各自獨立，不要求三調合一。

　　上述定義中的第三、四層意思是立足于現代科學的學科分類及知識門類，說明氣功學術在現代科學體系中的位置，并使之能與與其相關的學科相區分。

　　說明氣功是心身兩方面的鍛煉，能夠區分氣功學與心理學;而說明氣功鍛煉是技能性知識，不僅強調了氣功鍛煉的操作性和技巧性，將其與理論性的知識區分開來，還區別開了氣功與宗教，因為技能性知識靠熟練去掌握，宗教則需要由信仰而進入。