3、山楂海帶絲
原料：水發海帶300克，鮮山楂100克，白砂糖30克，蔥、姜、料酒各適量。
做法
海帶洗凈，放鍋中，加蔥姜、料酒、清水，先用旺火燒開，再用小火燉爛，撈出切成細絲，山楂去核，也切成絲。然后，海帶絲加白糖攔均勻，裝入盤內，撒上山楂絲，再撒上一層白糖即可。
功效
海帶性寒，常食使人消瘦;山楂有消積、醒腦、防暑、增進食欲等作用。故此菜具有清熱止咳，散結利水、消食化積等功能，常食有輕身健體之功效。
瘦身茶
(1)、雙烏茶
原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。
(2)、玉盤葫蘆茶
原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。
制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復沖泡至茶水清淡為度。
(3)、清絡飲
原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法
①用紗布將干荷葉，絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。
②砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。
總結：上面小編介紹的減肥方法是不是很簡單易學，切記一定要避免減肥的誤區，只有正確的減肥方法才能快速有效的減肥，減肥的成功在于運動和飲食，每天多運動鍛煉身體，飲食要注意合理，平時看電視聽歌可以喝點減肥茶，只有這樣做了才能真正的減肥。
