慢性咽炎是一種常見的疾病，而且每個年齡段什么職業(yè)的人都容易患有這種疾病，現(xiàn)在白領慢性咽炎日漸增多這是為什么呢?對他們來說，不僅僅是影響他們的生活了，更是影響到工作了，那么應該怎么辦呢?今天小編就給大家介紹下為什么白領患有慢性咽炎變多了以及慢性咽炎的預防。

　　為什么白領慢性咽炎日漸增多

　　現(xiàn)在，白領和一些壓力大的人經(jīng)常會患有慢性咽炎以及聲帶息肉。我們在吃飯后的兩個小時里面不要唱歌，吃飯的時候少吃辛辣的，不要總是喝濃茶以及咖啡，不能總是熬夜，主要的就是要多喝水這樣才能潤喉。如果我們兩個星期說話都是沙啞的話就要去看醫(yī)生了。

　　飆高音過后第二天失聲了

　　在高壓的白領人群中，特別是當天氣冷暖變化交替之時，壓力山大的“麥霸”容易身心俱疲，在受涼、免疫力下降后，更易誘發(fā)類似問題。

　　工作壓力過大的白領下班后、休息時偏愛卡拉OK，飆過高音后雖然心靈得到徹底放松，但嗓子卻一直沒有放松;再加上不少人經(jīng)常熬夜加班，疲憊乏力，抵抗力差，平時又愛吃辛辣食物，如果著涼后容易出現(xiàn)呼吸道感染，這外部和內(nèi)部的雙重原因疊加后，嘶啞、失聲等嗓子問題就爆發(fā)了。

　　喉腫瘤發(fā)病率呈上升趨勢

　　為什么慢性咽炎越來越多呢，這和他們自身有很多的關系的。有些人總是過度的用嗓子，也有“屏一屏”的想法，總是遲遲的不去看病。特別是感到疲勞了，上呼吸道感染的一些情況下還在過度的用嗓子這樣就會導致慢性咽炎了。尤其是白領、教師、培訓人員比較多。

　　長期反復的慢性炎癥，如果再不注意發(fā)聲方法，容易導致聲帶結節(jié)或聲帶息肉等病變。多數(shù)聲帶結節(jié)，經(jīng)一段時間聲音休息、發(fā)聲訓練和適當治療后，可以消失;但如果長期消退不了，或形成聲帶息肉，則應考慮手術。此外，聲帶白斑在慢性炎癥中處于特殊位置，既可認為是嚴重的慢性增生性炎癥，也是一種癌前病變，大約10%至15%的聲帶白斑會轉化為癌，需提高警惕。

　　雖說總體而言還是良性病人較多，但魏春生主任醫(yī)師也提醒，近年來，喉腫瘤的發(fā)病率也呈上升趨勢，在年齡上漸趨年輕化。腫瘤包括良性和惡性，其中喉惡性腫瘤與吸煙有非常明確的關系。

　　研究表明，吸煙人群發(fā)生喉癌的幾率是不吸煙人群的8至10倍。因此，從喉癌角度來講，戒煙非常重要。

　　講話嘶啞兩周應就診

　　我們在飲食方面需要注意的，盡量少吃辛辣的食物，不用喝太多的濃茶和咖啡，更加不要過度的喝酒，這樣會使得聲帶充血，從而引發(fā)炎癥的。并且多喝水，不要總是說話以及飆高音了。

　　此外，嗓音保健有利于預防嗓音疾病的發(fā)生，包括改變不良的用嗓習慣，比如：大喊大叫、尖叫、間歇性清嗓、長時間耳語、運動時講話，控制咖啡、烈酒的飲用，睡前兩小時勿進食，餐后兩小時勿唱歌、鍛煉等。嗓音訓練還有利于嗓音疾病的恢復，包括在專業(yè)人員的指導下養(yǎng)成正確、合理的用嗓習慣，針對不適當?shù)囊粽{(diào)、響度、音質(zhì)，協(xié)調(diào)呼吸、發(fā)聲、共鳴等行為。