中醫(yī)認為肺與秋相對應，如果秋天肺內(nèi)氣血運行受干擾，肺臟難以舒暢胸中悶氣，就容易引發(fā)“悲秋”的心態(tài)。肺氣運轉(zhuǎn)正常，心情自然就開朗樂觀。相反，肺氣虛弱，久而久之便導致情緒憂郁，甚至誘發(fā)失眠等疾患。
如果秋季經(jīng)常有氣無力、心情煩躁、說話聲音低沉、工作時容易無精打采，很可能就是肺內(nèi)氣血運行不暢了。除了及時到醫(yī)院檢查調(diào)補，還要注意日常保健。肺不喜歡燥氣，在秋燥季節(jié)，容易導致毒素積累。
按摩合谷穴有利肺臟，位置在我們的手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點處。
簡單的取穴方法為：將拇指和食指張成45度角，骨頭延長角的交點即為合谷穴?？梢杂媚粗负褪持改笞∵@個部位，用力按壓，以感到酸脹為度，孕婦慎用。
有時間的人還可以到空氣質(zhì)量較好的景區(qū)或郊外多做深呼吸，有助肺內(nèi)殘余的廢氣排出，減少體內(nèi)廢氣的殘留，增加肺活量。當然，飲食的調(diào)理也是至關重要的，上火的季節(jié)我們要避免多食辛辣刺激的食物，平時多喝水保持體內(nèi)水分充足。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，男人在秋季養(yǎng)生要先養(yǎng)肺，而且在飲食上要多注意吃點酸的食物，而且要注意多穿點衣服，不要著涼，所以男性養(yǎng)生是非常主要的，甚至比女性要難一點，多注意一下是沒壞處的。
