擁有健康的身體，也就等于擁有無限的財富。隨著工作壓力的增大，生活環境的不斷改變，越來越多的人身體出現各種各樣的小毛病，如果這些小毛病不加以重視，終會造成大病，下面很據小編總結的10個測試身體狀況的題目，找到根源對癥下藥。
1、早上7點起床，9點就會覺得無精打采
如果早上發現自己無精打采的，這個只能說明是因為自身缺乏運動或者長時間的坐導致身體過度的疲勞。
專家建議：如果在正常睡眠下，上午9點沒有精神，原因很多，有可能是睡眠質量問題，也有可能是血壓波動，或者是一種心理因素在起作用。
不過，經常鍛煉的人，工作起來精神充沛。公眾乘坐公共汽車上下班時，可以提前兩站下車步行，或改騎自行車;每工作40分鐘后，運動5至10分鐘。一項涉及6800多人的大型研究發現，長期久坐的人進行有規律的運動后，比不運動的人疲勞感減輕很多。
2、坐車時能將裝著物品的箱子放行李架上嗎
用這個動作可以有效的檢驗你的腰部和腿部的力量大小，腰背力量很差的人，往往會引發慢性腰疼。
專家建議：需要的還是腰背力量。平?？梢?ldquo;倒退走”鍛煉，這樣可增強腰背肌群力量，加強腰椎的穩定性及靈活性，同時提高腰部組織的新陳代謝，緩解腰背疼痛。
3、兩手各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會酸痛
兩手各拎約3公斤重的瓶子，考驗的不僅僅是肱二頭肌，還能測試你的肩膀、背部、胸部、膝蓋等重要肌肉群是否達標。一旦缺乏肌肉力量，人就容易受傷，以及患上關節炎、骨質疏松甚至抑郁和癡呆。
專家建議：平常公眾如果想鍛煉肌肉，可以試一下“錘式彎舉”，即雙手像抓錘子一樣抓住啞鈴，并放在身體兩側，掌心向內，膝蓋稍微彎曲，然后彎曲手臂，提高啞鈴。返回時，保持手臂略微彎曲。
假如這樣的動作對你來說比較難，那就先單手試試手握滿水的瓶子，想舉啞鈴一樣的動作，從耳朵向上舉。熱后在緩緩的向前放下，如此反復十四次，做完看看手臂是否有很酸的感覺。每天多做幾組，有利于保持手臂曲線。
4、上下跳動10次，心跳是否加速
這是檢查心率控制狀況和心血管健康的一個重要指標。
專家建議：從專業上來說，一般不會以這個標準來衡量一個人的心肺功能，因為每個人的耐受力等情況都不一樣。
專家表示，如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平時可通過多運動來改善，可以選擇間歇訓練，比如將快速跑和慢跑結合起來，能夠有效提高耐力，保護心臟。
5、剪腳趾甲時，身體彎曲是否有不適感
如果伸展時覺得很吃力，就要重視你的關節和骨質情況，當心關節炎、骨質疏松等疾病找上門，這也可能是心臟出問題的信號。
