有很多新婚夫妻因為生活和工作中的各種壓力影響，一直無法懷上寶寶，這讓很多人感到煩惱和尷尬。那么如何快速懷孕，并不是沒有辦法，讓我們一起去下面的文章中尋找正確的答案吧!

　　如何快速懷孕

　　吃吃喝喝，自然孕育

　　如果男性朋友們的體內缺乏鋅，就會容易導致睪丸激素分泌過低。這樣會嚴重的減少精子的數量，因此男性朋友們一定要盡量多食用富含鋅的食物，例如海鮮、雞肉、精肉以及所有的谷物等，而且鈣和維生素D也能夠對提高男性的生育能力起到顯著的作用，所以想提高生育的能力就多喝牛奶吧，女性朋友則可以經常和一些清茶。

　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

　　清潔健康，孕育生活

　　拒絕酒精

　　含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。

　　拒絕香煙(甚至是二手煙)

　　煙草中含有20多種對人體有害的成分，它們可以導致染色體和基因發生變化，而且有一些有害誘變物質會容易導致精子的數量下降，甚至還會出現陽痿的現象。

　　拒絕過度鍛煉

　　女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!

　　保持清爽，輕松穿著

　　男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

　　輕松計算，快樂排卵

　　你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫生。其實，想生寶寶，關鍵也是簡單的方法就是準確掌握排卵周期。孕育就像一場數字游戲：

　　在月經來臨之前的14天開始排卵，假如女性朋友的生理周期長度為24天至30天，那么可以估算出你的排卵期大致應該是在第10天和16天之間的幾天。