女人，生來就是美好的事物;女人，容顏美如畫。愛美，是每個女人的天性。可是現代社會生存競爭壓力大，環境污染問題也比較突出，這些都可能導致女人加快衰老，那么在這里小編就為廣大愛美女性介紹一下美容養顏方面的知識與方法、也為大家推薦一些很好的美容養顏食品哦。

　　讓女人“容顏不老”的方法

　　1、開心地笑

　　想要永葆青春、容顏不老，主要是要擁有一顆健康的心態。有研究表明，富有幽默感可以使你更加長壽和健康，人的心情也會更加快樂。常常保持笑容和幽默感能夠調節人的血壓、減少自身的壓力、增強免疫系統，可以為你增加壽命、延緩衰老哦!因此，女性朋友們千萬別郁郁寡歡，平時要多笑笑，多些幽默感，可以為你減齡哦。

　　2、愛上唱歌

　　一曲優美動人的旋律可以讓你的心情豁然開朗，因此，每天都選擇一首你喜歡聽的歌曲，反復地聽也好，換著聽也好，只要它能夠帶動你的旋律，帶給你歡樂的心情就好，一首好歌曲，能夠幫你忘卻煩惱，保持心情愉快，延緩衰老。愛唱歌的女人要比不愛唱歌的女人要年輕得多喲!

　　3、讓狗狗陪伴你

　　假如你現在還是單身一人的話，額，建議找個小狗來與你作伴吧，有小狗狗相陪，可以舒緩你的心情，放松身心從而達到降血壓、降低膽固醇的作用哦!

　　4、用牙線

　　很少有女性朋友會用牙線，覺得它非常的影響美觀，然而，用牙線好處多多，它可以幫助你的牙齒避免再生污垢，也可以幫助保護牙齒和牙齦，幫助保護牙齒健康。因此，女性朋友們可以嘗試著用牙線哦!

　　5、多動腦

　　女性朋友們平時多動動腦，讓頭腦轉得快一些，經常使用它，可以有效保護腦神經系統的運動，幫助你延緩衰老和預防癡呆。有研究表明，大腦始終處于活躍狀態的女性朋友們要比整天毫無思考、只知道發呆的女性朋友們更不容易患上癡呆。因此，女性朋友們經常看看書、玩玩游戲、上上網，或者是學習些新鮮事物，都可以幫助你對抗衰老，保持青春美麗。

　　6、保持和諧的性生活

　　保持相對穩定的夫妻生活可以讓你有有一個和諧幸福的生活狀態，和諧美滿的性生活可以讓你滿面春風，年輕許多哦!

　　7、別熬夜

　　睡眠對于女性朋友們是非常重要的，我們平時工作忙，需要良好的睡眠來恢復精力和體力。如果女性朋友們睡眠不好，抵抗力會下降，免疫力會下降，時間一長，會出現頭暈、精神不振，甚至健忘的現象，因此，女性朋友們想要留住青春，就千萬別熬夜，熬夜是對女人大的傷

　　女人抗衰老助長壽必吃五種食物