當然，有壞的一面總會有好的一面。一些食物會阻擾男性孕育，相應的就會有一些食物能夠增加男性的生育能力。那么，又有哪些食物會提高精子質量，多吃哪些食物對男性有利呢?

　　專家表示：精子質量異常是對男性身體傷害很大的一種疾病，如果不及時治療的話嚴重時還會導致男性不育癥的發生，因此，對于這種疾病廣大男性患者要引起重視。飲食習慣可以使人們預防很多疾病的發生，對于精液異常，同樣有許多種食物來對其進行輔助治療。患有精液異常的患者宜食下列食物：

　　米油

　　俗稱粥油、米湯。為煮米粥時，浮于鍋面上的濃稠液體。古代醫家認為，米油能滋陰，長力，肥五臟，實毛竅。如《本草綱目拾遺》中記載：“米油，肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之力，勝于熟地也。每日能撇出一碗，淡服佳。”清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中亦說：米油“補液填精”，甚至認為“以濃米湯代參湯，每收奇績”。

　　雀卵

　　俗稱麻雀蛋。精液異常而不育者宜常食之，古人認為雀卵令男子“多精有子”，有補腎陽，益精血，調理沖任二脈的功效。如《本草綱目》中說：“今人知雀卵能益男子陽虛，不知能治女子血枯，蓋雀卵益精血耳。”故對男子陽痿或精少不育者皆宜。《本草經疏》亦云：“雀卵性溫，補暖命門之陽氣，則陰自熱而強，精自足而有子也。”

　　羊腎

　　俗稱羊腰子。性溫，味甘，中醫認為它有補腎氣、益精髓的作用，對男子精冷精清者尤宜。《食醫心鏡》有一法：“治腎虛勞損精竭：羊腎一雙，去脂，細切，于豉汁中以五味如常法作羹食，作粥亦得。”

　　狗肉

　　性溫，味咸，根據歷代醫家臨床經驗，狗肉有補中益氣、溫腎助陽、補肺氣、固腎氣、實下焦、填精髓、暖脾胃、益氣力、強腰膝等功效。《本經逢原》還說：“犬肉，下元虛人，食之宜。”故凡腎虧精少精清等精液異常癥患者，宜常食狗肉，裨益頗多。

　　枸杞子

　　性平，味甘，有添精益髓、補精壯陽、益腎明目的作用。南北朝。陶弘景云：“枸杞子補益精氣。”《藥性論》載：“能補益精氣諸不足。”《本草經疏》補充說：“枸杞子能生精益氣，陰生則精血自長。”可見，枸杞子適宜腎虧精液異常者食用。

　　胡桃肉

　　性溫，味甘，為補腎果品，凡腎虛不固，或腎陽虛衰，或腎不納氣等引起的耳鳴、尿頻、腰腳疼痛、氣喘、齒落、發白，以及陽痿、滑精、遺精、早泄、精冷、精少等皆宜食之，可以起到補腎氣、暖命門、益精血、固下焦、強腰膝的作用。精液異常癥的男子，宜經常嚼食，裨益頗多。

　　山藥

　　性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精作用，精稀精少者宜食。《本草正》云：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損。”清代名醫陳修園說得極妙：“山藥生搗多津液而稠黏，能補腎填精，精足則陰強。”山藥既是滋補強壯食品，又是中醫“上品”之藥，對于腎虛精液異常癥，宜多食常食久食，更為有益。

　　何首烏

　　性微溫，味苦甘兼澀，歷代醫家均認為首烏有補肝腎、斂精氣、黑髭發、悅顏色、長筋骨、益精髓的作用。宋代即有“久服令人有子”之說。《本草經疏》亦載：“肝主血，腎主精，益二經，則精血盛，故能令人有子。”凡精液異常癥患者，常食何首烏，為適宜。但生何首烏不及熟何首烏，正如《江西草藥》中所說：“制熟補肝腎，益精血。”

　　海參

　　性溫味咸，能補腎益精，男子精少精稀精清者，宜常食之。對此，歷代醫家多有論敘。《本草從新》載：海參“補腎益精，壯陽療痿。”《食物宜忌》亦云：“海參補腎經，益精髓。”《本草求原》還說：海參“潤五臟，滋精。”古方中用于治療男子之病，如夢遺，泄精，陽痿等病癥，亦常用之。

　　人參

　　性溫，味甘微苦，中醫認為人參大補元氣、增加氣力、強壯體質。據現代藥理研究，人參又能增強性功能，促進性腺激素樣作用，促進男女性腺機能。所以，對于因性腺功能減退而導致男子精液異常癥和不育癥的患者，適宜服用人參。

　　結語：當然，食物療法只能起到一種輔助的效果，要想徹底治愈還是應該到相關醫院做個全面的檢查治療。不過在日常生活中我們該注意的還是應該注意，養成一個良好的飲食習慣才是保證身體健康的根本。