牛奶凍敷

　　在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，制作成冷牛奶，把干凈的布浸透，然后把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重復三次。

　　牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫癥狀。

　　曬傷后處理好還是曬前預防更有效

　　防曬是每個人在夏天都要面對的問題，一旦曬傷了怎么辦?網民會很熱情地告訴你：“用西瓜皮敷”、“用牛奶凍敷”、“用食醋敷”、“阿司匹林加胃藥可以治曬傷”，小妙招可謂五花八門。真的有用嗎?

　　據專家所說，網絡上所流傳的信息是將部分正確和錯誤信息相融合而形成一種說法，大家要注意辨別。舉個例子：蘆薈、西瓜皮冰鎮后再敷在皮膚上，雖然有一定的道理，但是對于皮膚易過敏的人而言卻很難操作，如果亂涂一通則可能造成更嚴重的后果。而食用的醋有酸堿性，它會讓皮膚受到刺激導致肌膚屏障功能被破壞掉。而用一些藥物去治療曬傷，因為藥劑比例不好把握更容易出問題。

　　哪怕只暴曬15分鐘，都有可能被曬傷

　　廣東省皮膚病醫院美容科主治醫師陳勇軍稱，如果曬傷后不正確處理，很容易誘發紅斑狼瘡、黃褐斑、老年斑、青春痘等，嚴重的還會引起皮膚腫瘤或者皮膚癌。數據表明，若暴曬至皮膚赤紅、脫皮一次，患皮膚癌風險將增加近兩倍。而八成由曬傷引起的皮膚損傷，是18歲以前造成的，哪怕只被暴曬15分鐘都有可能造成曬傷。

　　白天盡量少吃韭菜、橘子等感光性蔬果

　　“防曬除了涂抹防曬霜，也要管住嘴巴。”陳勇軍說，白天應盡可能避免吃感光性蔬菜或水果，它們含有銅、鋅、鐵等微量元素，對紫外線有很強的吸收作用，會影響色素的代謝，受到紫外線侵襲后變黑或長斑。常見的感光性蔬菜和水果有韭菜、胡蘿卜、芹菜、香菜、白蘿卜、檸檬、橘子、木瓜等。

　　陳勇軍說，“辨別感光性蔬果一看顏色，二聞氣味。感光性蔬果顏色較深，氣味較刺激。但是很多感光性蔬果里面含有大量的維生素和人體必不可少的微量元素及必需的氨基酸等，不能不吃。為補充營養又美白，建議大家晚上或者不出門的時候吃，要出門就別吃。”

　　廣東省皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任羅光浦稱，綠茶含有酚類物質，有抗光抗老化的作用。

　　海邊游玩需半小時涂一次防曬霜

　　防曬還要注意一些細節：出門之前不要用黃瓜等感光性蔬果敷臉，也不要吃一些激素類的藥物，它們會讓你的皮膚更容易曬黑。

　　如果要去海邊玩，因為海水容易把防曬霜給沖掉，好涂防水的防曬霜，超過一兩個小時得重復涂，普通防曬霜就得半個小時涂一次。