5種行為讓肝臟很受傷

　　1.過(guò)度喝酒

　　如今，喝酒好像變成了一種常見的現(xiàn)象，不管是談生意還是朋友之間的聚會(huì)，不喝酒就沒(méi)有一種樂(lè)趣使得。還有的人會(huì)通過(guò)喝酒的多少來(lái)看交情好不好的，就這樣你喝一杯我喝一杯的，非要來(lái)個(gè)不醉不歸才行。

　　2.胡亂吃藥

　　沒(méi)人敢說(shuō)自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒(méi)病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價(jià)的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無(wú)不說(shuō)明，藥在充斥著我們生活的每個(gè)角落;而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”!

　　3.睡眠不足

　　如今，夜生活越來(lái)越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂(lè)場(chǎng)所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會(huì)玩到忘記睡覺(jué)時(shí)間。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”。

　　4.整天抑郁，愛發(fā)怒

　　人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對(duì)這些情緒進(jìn)行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。”偶爾釋放情緒固然對(duì)身體有益，但長(zhǎng)期抑郁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，對(duì)身體則是百害而無(wú)一利。

　　5.愛吃油膩

　　油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

　　護(hù)肝也可按這兩穴

　　足三里穴在小腿處，要定位的話，簡(jiǎn)單的方法是這樣的：在小腿脛骨的下端由下向上摸，在靠近膝蓋附近時(shí)，可以摸到一個(gè)“斜坡”樣的骨頭凸起處，在這個(gè)凸起處向外側(cè)一橫指處就是足三里穴了。至于關(guān)元穴，是在腹中線上，先找到肚臍眼，再把從食指到尾指的四根手指并攏，食指與腹中線交界垂直，貼在肚臍眼上，尾指與腹中線的交界處，就是關(guān)元穴了。