由于現如今的會社壓力不斷加大，越來越多的人選擇吸煙來緩解壓力，但是時間一長了就會對煙草產生依賴，如果在不加以控制，終不饒會危害身體的健康，那么吸煙到底有哪些危害?我們不戒煙又該如何正確的健康的吸煙?下面就和小編一起看看吧。
越來越多的人開始吸煙，因為大多數的吸煙者由于長期的吸煙，導致對煙草的依賴，雖然都知道對身體不好，但是還是不能有效的控制自己，下面就看下危害到底有哪些吧。
1、吸煙可導致口腔癌和喉癌
香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌后仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，終則導致喉癌。
2、吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫，肺部支氣管內積聚之有毒物質，會阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細胞膨脹或爆裂，導致患病者呼吸困難。
3、吸煙對腦部的損害
長期的吸煙會導致多種腦部的疾病，會導致腦部的氧氣、血液循環降低，終導致腦出血或者腦梗塞，引起中風的危險。中風的主要原因就是腦部血管痙攣，導致血液粘稠度較高，容易凝結。
4、吸煙對胃部的損害
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化。患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍者，潰瘍處的愈合會減慢，甚至演變為慢性病。吸煙能刺激神經系統，加速唾液及胃液的分泌，使胃腸時常出現緊張狀態，導致吸煙者食欲不振。另外，尼古丁會使胃腸黏膜的血管收縮，亦令食欲減退。
5、吸煙對肝臟的損害
吸煙會加重肝臟負擔。經常抽煙會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
女性吸煙的危害
一、致月經不調
煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，導致月經失調。吸煙女性絕經年齡提前，更年期綜合征提早出現。據對加利福尼亞州1367名18至44歲婦女的調查發現，吸煙女性中有25%出現月經不調，不吸煙女性月經不調的只有18。6%。每天吸煙一包以上的女性，出現月經不調的機會高于不吸煙女性者2倍，近的研究還證實，吸煙還是女性乳腺癌的易患因素之一。
